低热量·减肥

不愧是健身教练推荐的！真滴行！👍🏻

燕麦、抹茶粉、香蕉、牛奶、凉白开

综合评分 7.6 （69 做过）

一颗鸡蛋黄

15分钟搞定【蒜蓉粉丝蒸龙利鱼】，入夏前多吃它准能瘦！

龙利鱼/沙巴鱼、金针菇、粉丝、姜米、香菜/香葱、小米辣、剁椒酱、蒜瓣半颗/独蒜、盐、米酒、生抽、蚝油、糖、香油、花生油、花椒油

综合评分 8.2 （279 做过）

菜菜美食日记

蒜蓉粉丝蒸扇贝

龙口粉丝、扇贝、蒜瓣、小葱、生抽、盐、糖、蚝油、食用油

综合评分 8.2 （395 做过）

胖鼠家

番茄炖鸡胸丨健康·三餐

鸡胸、西红柿、紫洋葱、蒜、鲜罗勒或干罗勒碎（见贴士8）、海盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、姜末、红糖、酱油、无盐黄油、番茄酱

综合评分 8.3 （2280 做过）

Sunny_Kreglo

糖醋里脊 超嫩鸡胸肉版

鸡胸肉、淀粉、蒜、白胡椒、盐、鲜味酱油、糖

综合评分 8.1 （4095 做过）

美食家大雄本人

这应该是我吃过最好吃的鸡胸肉

鸡胸肉、玉米淀粉、生抽、黑胡椒、盐、橄榄油、大蒜子、可食用小苏打、蛋清

综合评分 8.8 （2419 做过）

L_小布丁麻麻

减脂蒸菜决决子

5 做过

5宝宝蓝5

破壁机食谱｜6款好喝的早餐燕麦奶🥛暖心暖胃

红枣

综合评分 7.0 （24 做过）

樱桃的小饭桌

上班族|快手便当🍱健康低卡

健康便当

2 做过

小花低卡便当记

教你做最好吃的芦笋炒蘑菇 新手速get！

芦笋、白蘑菇、蒜、橄榄油、黄油、黑胡椒、盐

综合评分 8.0 （861 做过）

tttangli吃不瘦

无油减脂蔬菜饼

西兰花、胡萝卜、火腿、玉米粒、鸡蛋、面粉、水、葱末、五香粉、椒盐、盐

综合评分 7.8 （81 做过）

前打后脑勺

低卡版猫王三明治

吐司、花生酱、香蕉、培根

综合评分 8.7 （70 做过）

姗胖胖

简单好喝的韩式海带汤

裙带菜（海木耳）、大蒜、盐、香油、料酒、味极鲜生抽、鸡胸肉

综合评分 8.2 （174 做过）

妈咪的骁宝

白水菜（减肥必备）

素菜、水

综合评分 8.8 （17 做过）

大敏_爱下厨

不好喝负法律责任的韩式海带汤

干海带、牛肉、蒜、酱油、香油、盐

综合评分 7.9 （496 做过）

大门门小朋友