减肥！！！！

【蔬菜鸡肉饼】

鸡胸肉、西兰花、玉米粒、胡萝卜、淀粉、胡椒粉、料酒、生抽、鸡蛋、橄榄油

综合评分 7.4 （225 做过）

日食记

【平底锅蔬菜虾饼】

胡萝卜、黄瓜、橄榄油、虾仁、黑胡椒粉、鸡蛋、盐

综合评分 7.9 （25 做过）

日食记

减脂好帮手——南瓜沙拉

南瓜、紫甘蓝（就是紫包菜，普通包菜也行）、洋葱、小番茄（圣女果）、生菜、防粘用橄榄油、沙拉汁（请看小贴士）

6 做过

伊斯特艾格

低卡奶油南瓜芦笋汤

南瓜、芦笋、纯牛奶

综合评分 8.5 （79 做过）

青迟的猫

豆腐蔬菜汤（减肥餐）

虾🦐、香菇、西红柿🍅、金针菇、西兰花🥦、嫩豆腐、食用油、生抽、盐、糖

综合评分 7.0 （95 做过）

廖掌柜

减脂|美味又低脂的虾油虾仁意大利面

意大利面、西兰花、洋葱、基围虾、橄榄油(或任意油)、生抽、蚝油

综合评分 8.1 （1772 做过）

安静向前进

酸奶水果薄脆Yogurt Fruits Bar

酸奶、草莓、蜂蜜/枫糖浆、香草精

综合评分 7.8 （1036 做过）

candicedemo

香煎龙利鱼

龙利鱼、鸡蛋液、生粉、盐、黑胡椒碎、蘸酱

综合评分 7.7 （1171 做过）

呤儿

考伯沙拉 Cobb Salad

去皮鸡胸肉、培根、番茄、洋葱、鸡蛋、生菜、芝士、千岛酱

综合评分 8.4 （1016 做过）

lllgalaxyZZZ

奥特曼三明治

肉肉、蔬菜、吐司（切厚片）、沙拉酱/你喜欢的酱汁

综合评分 8.4 （817 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

三文鱼墨西哥卷饼 salmon taco

墨西哥薄饼（tortilla）、三文鱼中段、番茄、各类绿叶蔬菜、盐、黑胡椒、干罗勒、青柠

4 做过

Dora朵兰

烟熏三文鱼tapas

烟熏三文鱼、蛋黄酱、干面包片

19 做过

刘巧巧MelonL