麦吉二阶段无负担零食

芝麻红薯脆条

材料：、红薯泥150克、低筋面粉150克、黄油90克、绵白糖50克、盐2克、表面装饰：、蛋黄1个+水1大勺、黑、白芝麻适量

综合评分 7.7 （3900 做过）

烟火间

蛋白薄脆饼

蛋白、中筋面粉(即普通面粉)、黄油、糖粉

综合评分 7.1 （2825 做过）

君之

粗粮酸奶羹（微波炉懒人食谱+减肥健康餐）

粗粮饼干（宜家的最适合，别的应该也可以）、酸奶（莫斯利安一类的）

1 做过

汪唧唧歪歪

【健康三餐】高蛋白粗粮狮王馒头

亚麻籽、水（室温）、完整鹰嘴豆和黄豆、发芽面粉或全麦粉、酵母粉、盐

综合评分 9.1 （61 做过）

Sunny_Kreglo

粗粮枣糕(家常版)

玉米面、小米面、白面、大枣、安琪酵母、水

0 做过

亮亮妈的小厨房

葱香全麦饼干

黄油、全麦面粉、干燥珠葱、泡打粉、盐、白胡椒、白芝麻、全蛋

20 做过

幸福滋味快乐生活

理由：第二阶段主食

全麦花生桃酥

植物油、鸡蛋、白砂糖、全麦粉、小苏打、盐、烤箱中层、熟花生碎、熟芝麻

综合评分 7.8 （201 做过）

微笑爱心

理由：第二阶段主食

全麦消化饼

全麦粉、植物油、红糖、盐、小苏打、水、燕麦片

综合评分 7.0 （806 做过）

小白素食记录

理由：第二阶段主食

麻薯红豆包(粗粮版)

A、普粉、全麦粉、酵母、牛奶、B、麻薯(粗粮无油)、全麦、玉米粉、小麦淀粉、鲜奶、蛋清(选个大鸡蛋)、糖(喜欢甜食的可以添加一点)、C、甜红豆(煮熟且保持完整)

1 做过

健忘闲人

理由：第二阶段主食

高粱面蛋糕（粗粮蛋糕）

高粱面、鸡蛋、油、糖、泡打粉（可选）

4 做过

阳阳的私语

理由：第二阶段主食

粗粮菠菜球

菠菜、鸡蛋、燕麦、玉米面

1 做过

花自舒寒不为春

理由：第二阶段主食

粗粮果仁面包-暮色

高筋面粉、麦麸、黄油、花生、核桃、矿泉水、盐、糖粉、牛奶、鸡蛋清

2 做过

King Kong-1

理由：第二阶段主食

（素食粗粮）松脆红糖燕麦司康

红糖、热水、低粉、燕麦片、植物油、安琪无铝泡打粉

综合评分 7.3 （97 做过）

乔巴酱

理由：第二阶段主食

减脂期也要好好吃饭

蛋白质、碳水、脂肪

1 做过

人間失格Kayako

健康粗粮红薯玉米小饼

玉米面粉、蒸熟的红薯、白糖、酵母、温水、红枣碎、葡萄干碎

综合评分 8.1 （212 做过）

w_甜到掉牙