低脂低碳水午餐主食

495 收藏
创建时间: 2016-05-07      最后修改: 2017-03-16
183 菜谱
  • 酸奶燕麦水果早餐粥

    奇异果、燕麦、热水、酸奶、草莓、苹果、鸭梨(脆的)、香蕉、坚果、地瓜枣、黑芝麻粉

    综合评分 8.6 (221 做过)

    chubby_tuo

  • 牛奶香蕉燕麦粥(电饭锅版)

    牛奶、西麦即食燕麦、香蕉

    11 做过

    Y_Lisa

  • 水果燕麦牛奶

    即食燕麦片、鲜奶、苹果、香蕉、葡萄干

    综合评分 7.4 (211 做过)

    美食情书

  • 芋头燕麦牛奶粥

    槟榔芋、生燕麦片、新鲜牛奶

    综合评分 8.3 (61 做过)

    西木子小厨子

  • 香蕉奶香麦片粥

    生燕麦片、牛奶、香蕉、葡萄干

    综合评分 7.3 (298 做过)

    慧心荷韵

  • 南瓜燕麦粥

    即食燕麦片、南瓜、枸杞子

    综合评分 7.8 (194 做过)

    风中彩虹

  • 名古屋风味鸡翅便当

    鸡翅、生姜、大蒜、红糖(或白糖)、酱油、料酒、黑胡椒、四季豆、香菇、胡萝卜、白醋(或柠檬汁)、白芝麻、盐、白胡椒、植物油

    综合评分 8.0 (86 做过)

    森绿

  • 咖喱芝士穿肠意面

    意面、咖喱块、芝士片、大蒜、火腿肠、芝士粉、胡椒粉、盐

    综合评分 7.8 (1291 做过)

    秘则为花

  • Ris a la mande

    米饭、奶、奶油、糖、杏仁碎、果酱

    10 做过

    下厨房用户_rmwn

  • 花样smoothie

    杯子,漂亮的杯子

    综合评分 8.9 (205 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 里海酸奶——可能是最好吃的酸奶,也可能是最长的菜谱名

    里海酸奶菌粉1包(3g)、新鲜牛奶500ml、罐子一个

    综合评分 8.9 (581 做过)

    fufu

  • 八宝粥

    山药豆、黑米、黑豆、花生仁、小米、薏仁、百合、核桃仁、桂圆、菱角仁

    综合评分 7.9 (1737 做过)

    虎妈尚菜

  • 蜜豆抹茶酸奶

    酸奶、蜜红豆、抹茶芬

    5 做过

    乖乖儿S

  • 五谷杂粮粥

    燕麦米、大黄米、黑糯米、大红枣、即食燕麦片、薏米、荞麦米、红稻米、黑米、糙米、红豆、黑豆、莲子、葡萄干、枸杞子、核桃仁、燕麦片、紫薯、山药

    综合评分 8.3 (809 做过)

    风中彩虹

  • 可可芋头燕麦粥

    摈榔芋头、燕麦、水、牛奶、可可块、蜂蜜

    综合评分 7.3 (25 做过)

    一块柴饼