这个夏天 我要瘦成一道闪电⚡

鸡肉豆腐丸子

鸡胸肉 、豆腐、葱姜蒜、胡萝卜、黑胡椒、红辣椒、淀粉

综合评分 7.0 （58 做过）

Dumb_R

无油低脂蔬菜烘蛋

蔬菜、鸡蛋、盐、黑胡椒、#可选、切半的小番茄、番茄酱、沙拉酱、黄芥辣或其他任何酱、奶酪碎或奶酪片、蘑菇片、洋葱碎

综合评分 7.6 （423 做过）

米亚妹妹

清蒸鸡胸肉丸子（减脂版）

鸡胸肉、胡萝卜、莲藕、橄榄油、盐、酱油、生菜、淀粉

综合评分 7.6 （221 做过）

Cecilia-here

瘦身凉拌冬瓜

冬瓜、香菜、醋、生抽、盐、芝麻油

综合评分 7.3 （34 做过）

安慈

减脂好吃的蒸茄子

茄子、大蒜、小葱、盐、生抽、醋、芝麻油、胡椒粉

综合评分 7.4 （501 做过）

NNFOREVER

（无油懒人版）番茄牛腩

西红柿、牛腩、红酒、姜、盐

综合评分 7.6 （99 做过）

kokoliu

蚝油生菜（瘦身苦逼极致简约版）

生菜、蚝油、清水

综合评分 8.1 （128 做过）

一大颗雪梨

牛奶燕麦泡香蕉（减肥快手早餐）

即食燕麦片、纯牛奶、香蕉

综合评分 8.0 （361 做过）

墨七

白菜炖冻豆腐

大白菜、冻豆腐、大蒜、盐、水、生抽（可选）、油

综合评分 7.7 （1043 做过）

苗苗桑

水炒鸡蛋

鸡蛋、虾皮、葱花、盐、料酒

综合评分 7.7 （268 做过）

红姨食坊

【青菜虾仁豆腐羹】爱上吃青菜

虾仁、青菜、内酯豆腐、盐、淀粉（生粉）、高汤（或鸡精+水）、麻油、蛋清

7 做过

兔高兴

番茄鲜虾豆腐

鲜虾、豆腐、番茄

综合评分 7.8 （151 做过）

西柚

全麦司康（无糖无油低脂版）

全麦粉、鸡蛋、泡打粉、牛奶、葡萄干

综合评分 6.8 （474 做过）

小丰腴好不好

自制低脂色拉酱（无油，豆腐版）

豆腐（内酯或绢豆腐）、苹果醋（或柠檬汁）、盐、蛋清（可不加）

4 做过

嫌疑猫X

减肥水煮菜

生菜、白菜、金针菇、榨菜、生抽、醋、香油

综合评分 7.9 （172 做过）

-Almost_z

无油低卡健康的Q弹黑胡椒牛柳意面！减脂增肌必备！

意面、牛肉、番茄、洋葱、青椒碎、黑胡椒、食盐

综合评分 7.6 （41 做过）

王YY