腹肌养成餐

秋葵厚蛋烧

鸡蛋（中号）、秋葵、盐、牛奶或水、油

综合评分 7.7 （2050 做过）

胡萝卜熊

爆浆蓝莓水果欧包pizza

欧包、蓝莓、菠萝、马苏里拉奶酪

综合评分 8.4 （196 做过）

黄长脖

蘑菇奶酪烤吐司

蘑菇、马苏里拉奶酪、吐司、盐、黄油、黑胡椒

综合评分 6.7 （32 做过）

YimooO

锡纸烤三文鱼 （Salmon Baked in Foil）

现磨黑胡椒粉、干牛至叶、三文鱼、橄榄油、盐、番茄、洋葱、柠檬汁、干百里香叶

综合评分 7.1 （745 做过）

亦明

烤蔬菜

盐和黑胡椒、番茄、西葫芦、蒜片、橄榄油、帕玛臣乳酪粉

综合评分 7.8 （88 做过）

訇訇

【减脂达人】美式西南藜麦沙拉

生藜麦、黑豆、红色水果椒、紫色洋葱、小西红柿(圣女果、冷冻玉米粒、#沙拉汁、一个柠檬的柠檬汁、橄榄油、香菜、辣椒粉、盐、孜然

3 做过

真懿Zhenyi

牛油果酱蔬菜沙拉

牛油果、圣女果、香菜、黑胡椒、盐、橄榄油

综合评分 7.8 （72 做过）

然子

法式牛油果鲜虾沙拉

牛油果、鲜虾仁、洋香菜、普罗旺斯草、蛋黄酱

综合评分 7.5 （43 做过）

titi的懒人厨房

深夜食堂土豆泥色拉

土豆、胡萝卜、黄瓜、培根、丘比香甜色拉酱

综合评分 8.1 （1362 做过）

阿修罗老巫婆

超简单的营养早餐--酸奶麦片

即食麦片、果干、奇异籽、酸奶、新鲜水果

综合评分 8.1 （716 做过）

月满西楼528

沙拉汁拌冰草

冰草、丘比焙煎沙拉汁、黑芝麻

综合评分 8.1 （186 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

插画师妈妈Alice，用梅森瓶准备全天健康沙拉

#早餐蔬果酸奶沙拉、草莓、蓝莓、酸奶、麦片、芝麻菜、#鲜虾芦笋沙拉、鲜虾、芦笋、油醋汁、#鸡胸牛油果沙拉、鸡胸肉、牛油果、意面、生菜、沙拉酱

3 做过

咕噜健身厨房

花样smoothie玩起来 小v

新鲜蔬菜、新鲜水果、液体、粗粮、每天一点小心思、好心情

3 做过

Canaanzzz

健康罐装沙拉

第1层-沙拉酱、第2层-能浸渍与口感较硬的食材、第3层-根茎类蔬菜与水果、第4层-坚果和奶酪、第5层-蛋白质、第6层-绿叶蔬菜

4 做过

o0最後の噯0o

Salad in a Jar

第1层、第2层、第3层、第4层、第5层、第6层

综合评分 8.8 （127 做过）

kakeru

有些「杯壁」的酸奶们

酸奶、各种水果

综合评分 8.7 （1239 做过）

Eva_M