饭饭饭～下饭

轻食三文鱼杂粮炒饭，秋季贴膘需谨慎

三文鱼、杂粮米饭、芹菜、腰果、蔬菜混合粒（胡萝卜、玉米、豌豆）、葡萄干、黑胡椒、盐

1 做过

Ananbeila

【黑椒鸡腿饭】

手枪鸡腿、西兰花、胡萝卜、姜、葱花、大蒜、料酒、老抽、生抽、蚝油、黑胡椒酱、清水

综合评分 8.2 （126 做过）

日食记

温泉蛋肥牛饭

肥牛卷、白洋葱、黑胡椒碎、盐、调料汁、味淋、清酒、生抽、老抽、细砂糖

综合评分 7.8 （6 做过）

是_煩

平底锅茄汁虾仁烩饭

番茄、鲜虾、大米、洋葱、黄瓜、黄椒、黑胡椒、盐、糖

综合评分 7.8 （4 做过）

下厨房用户_geqhb

【温泉蛋牛肉盖饭】

肥牛片、大米、鸡蛋、油、洋葱、味淋、米酒、白糖、酱油、清水、姜片、蒜瓣

综合评分 7.9 （178 做过）

日食记

香菇番茄牛肉焖饭(减肥)

西红柿、香菇、牛肉、杂粮、姜、蒜、耗油、酱油、盐、胡萝卜、西兰花

综合评分 7.6 （24 做过）

蔡不白

番茄鸡胸烩饭

西红柿、鸡胸肉、洋葱、大米、盐、黑胡椒粉、番茄膏、黄油、帕玛森芝士

综合评分 8.0 （68 做过）

马壮实

培根菠菜奶油炖饭

大米、洋葱、菠菜、水、淡奶油、培根、蒜蓉、无盐黄油

2 做过

蓮小兔

咖喱番茄鸡肉炖饭

大米、鸡腿、大番茄、洋葱、胡椒盐、【A组】、番茄膏、盐、糖、米酒、咖喱粉、水

0 做过

蓮小兔

菜比饭多的韩式拌饭

杂粮饭（大米小米各半）、豆芽、菠菜、胡萝卜、干香菇、西葫芦、辣白菜、水浸金枪鱼、韩式辣酱、鸡蛋、油、盐

综合评分 7.7 （293 做过）

禾小疯

大虾芝士焗饭

米饭、虾、西兰花、秋葵、芝士条、鸡蛋

综合评分 8.9 （9 做过）

Clau爱吃早餐

芝士汉堡肉咖喱饭

牛肉、洋葱、大蒜、面包糠、粗盐、黄油/黑胡椒/咖喱块/欧芹碎

综合评分 8.1 （48 做过）

蒋三寻

鲑鱼鸡蛋青瓜散寿司饭 昨日的美食第八集

米饭、三文鱼50克左右、鸡蛋、黄瓜、寿司醋、芝麻

综合评分 8.5 （12 做过）

武小比咋呼

「昨日的美食」鲑鱼鸡蛋黄瓜散寿司

盐渍鲑鱼、米饭、寿司醋、黄瓜、盐、鸡蛋、芝麻油、熟白芝麻

1 做过

manu

韩式鸡胸烧肉饭【减脂·三餐】

烧肉汁：、蒜、姜、小葱、洋葱、无糖苹果泥、酱油、香油、芝麻、红辣椒粉、烧肉饭食材：、鸡胸肉、金针菇、菠菜或其他青菜、杂粮饭或米饭

1 做过

Lucineeee

【耳光炒饭3.0】

海鸭蛋、青豆、基围虾、米饭、鸡蛋、肉松、香葱碎、海苔丝

综合评分 8.1 （376 做过）

日食记