减肥便当

754 收藏
创建时间: 2016-05-19      最后修改: 2016-10-19
56 菜谱
  • 柠檬溜鸡片

    鸡胸肉、柠檬、鸡蛋黄、青椒、白糖、白醋、干淀粉、胡椒粉、蒜片、味精

    综合评分 5.7 (38 做过)

    玉池桃红

  • 鸡肉杏鲍菇盐煮

    鸡腿肉、月桂叶、盐、杏鲍菇、胡萝卜、橄榄油、白葡萄酒(料理用)、水、黑胡椒(粗挽)

    综合评分 8.2 (328 做过)

    料理仙兔

  • 干煎鸡肉饼-运动饮食

    鸡胸肉、毛豆、胡萝卜丝、洋葱碎、酸奶、芥末籽调味酱、盐、黑胡椒、橄榄油、料酒

    综合评分 7.6 (64 做过)

    Ella_董小姐

  • 香煎龙利鱼——fit食谱系列

    速冻龙利鱼片、研磨黑胡椒、橄榄油、鲜柠檬、葱丝、姜丝、果酒、食盐

    综合评分 7.8 (2467 做过)

    Jagger秦

  • 鲜虾酿香菇

    鲜香菇、鲜虾仁、马蹄、胡萝卜、葱姜水、黄酒、盐、白糖、白胡椒粉、水淀粉

    综合评分 7.9 (731 做过)

    Yvonne徐

  • 高蛋白减肥鸡肉饼

    鸡蛋、鸡胸肉、豌豆、玉米、淀粉、盐、黑胡椒粉

    综合评分 7.5 (522 做过)

    开水子

  • 鸡肉蔬菜饭团OR拌饭(2.0版)—避免蔬菜焦虑| 健康·三餐

    剩熟米饭、香油、海盐、剩熟鸡胸肉、酱油、黑胡椒粉、白胡椒粉、洋葱粉(可省略)、酸黄瓜、菠菜、#炒鸡蛋部分、大号鸡蛋、料酒、糖、海盐

    综合评分 8.7 (231 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 【健康三餐】鸡胸蒸藜麦饭

    #腌制材料、鸡胸、酱油、姜末、蒜末、香油、料酒、糖或甜菊糖(选用)、#其他材料、藜麦、葱丝、香菜、枸杞

    综合评分 8.4 (130 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 半夜解馋:十分钟微波炉土豆~

    土豆、盐、五香粉、胡椒粉、糖、油、罗勒碎

    综合评分 7.8 (103 做过)

    悲伤呱呱

  • 快手意面欧姆蛋

    鸡蛋、意面、西兰花、蟹味菇口蘑或其他菌菇类、培根或者火腿、玉米粒、盐和黑胡椒及芝士粉

    综合评分 8.8 (22 做过)

    思佳佳

  • #爱的味道#鲜虾蛋卷

    鸡蛋、小香葱、鲜虾、色拉油、盐

    综合评分 8.3 (11 做过)

    爱的味道show

  • #爱的味道#蛋皮烧麦

    鸡蛋、虾仁、胡萝卜、西葫芦、肉馅、枸杞、淀粉、橄榄油、酱油、姜粉、香油

    1 做过

    爱的味道show

  • 椒香豆角丝

    宽扁豆、花椒粒、盐、糖、生抽

    综合评分 8.0 (637 做过)

    小白素食记录

  • 夏季清凉低脂蔬菜拌饭

    黑木耳、番茄或小番茄、黄瓜、洋葱 姜 蒜、玉米粒、quinoa(小米代替)、Feta(希腊鲜酪,豆腐代替也很不错)、橄榄油、白醋或米醋、芦笋、柠檬汁(非必须)

    12 做过

    duanduan17~

  • 桂花红枣蒸山药

    山药、白糖、红枣、桂花

    综合评分 7.8 (249 做过)

    Pan小月

  • 金针菇拌豆腐丝

    豆腐丝、金针菇、葱花、陈醋、盐、糖、油、花椒、蒜泥、小米椒

    综合评分 7.2 (234 做过)

    Nikko