本娘惹要减肥惹

㊙️不加一滴水不滴油，超好吃的椒盐蒸鸡腿

琵琶腿、小葱、姜丝、花椒、食盐、胡椒粉

综合评分 7.5 （298 做过）

草莓味的鱼呀

低脂柚子汁煎鸡胸

#主料#、鸡大胸肉、研磨海盐、研磨黑胡椒、橄榄油、#腌制调料#、又伊鲜酸甜柚子色拉汁、蜂蜜、蒜

3 做过

米二乔

鸡胸101：今天你pick哪一“味”？

鸡胸肉、#泰式青柠鱼露味、鱼露、盐、青柠、香菜、柠檬草粉、蒜味橄榄油、#酸奶是拉差辣酱味、无糖酸奶、是拉差辣酱、甜红椒粉(sweet paprika)、盐、柠檬汁、#希腊香草味、蒜味橄榄油、欧芹碎、罗勒酱/罗勒碎、牛至草碎、酸葡萄汁(verjuice)、盐、黑胡椒、#摩洛哥风味、甜红椒粉(sweet paprika)、辣椒粉、孜然粉、姜黄粉、肉桂粉、欧芹碎、蒜味橄榄油、盐、柠檬汁

3 做过

萤蔺

减肥吃什么：香辣鸡胸肉（堪比路边烧烤）

鸡胸肉、蚝油、糖、盐、孜然粉、辣椒粉、白芝麻

综合评分 7.7 （138 做过）

emma_daily

【减脂增肌】超级食谱之咖喱烤鸡胸佐清新薄荷酸奶酱 Superfood chicken curry by Jamie Oliver

#食材、杂粮米、花菜、鸡胸肉、绿叶蔬菜、#酱汁一、原味酸奶、薄荷叶、柠檬汁、柠檬皮屑、盐、#酱汁二、原味酸奶、咖喱粉、姜黄粉、蒜瓣、姜、柠檬汁、意大利黑醋、盐&黑胡椒、#其它香料、芥末籽、孜然、红辣椒

4 做过

鱼伶伶

知心猪排（低碳生酮）

猪里脊、带皮猪肥肉、鸡蛋、马苏里拉奶酪、盐，胡椒、蒜沫

2 做过

张咖喱啦啦啦

生酮蓝莓司康

蓝莓、鸡蛋、黄油、泡打粉、杏仁粉、淡奶油、代糖

综合评分 8.4 （292 做过）

清晨茉莉qfj

生酮蛋糕的万能公式keto

鸡蛋、杏仁粉、椰子面粉、亚麻籽粉、洋车前子粉、泡打粉

综合评分 8.7 （42 做过）

大众饭友

Keto Diet 生酮饮食计划及菜单（随时更新）

健康油脂、少碳水、控制蛋白质

9 做过

Kauchy

香菇炒肉，超级下饭哦

猪肉、青椒、香菇、料酒、盐、六月鲜生抽、菜油、淀粉

综合评分 7.6 （1798 做过）

YY-166

健康版大阪烧

圆白菜、虾仁、洋葱、青椒、全麦面粉、鸡蛋、胡椒粉、油、盐

2 做过

Phoebe曾

烤红薯条（无油，减脂主食）

红薯、鸡蛋、淀粉、面包糠

综合评分 7.2 （22 做过）

健身小白爱健身