减肥尝试做的的低热量低卡少油少糖新手烘焙点心 带热量 持续更新

无油无糖低脂布朗尼！！整盘400多克的蛋糕热量不到500卡！！

苹果、脱脂牛奶、鸡蛋、无糖可可粉、全麦面粉（燕麦粉）、泡打粉、核桃、葡萄干

综合评分 7.5 （688 做过）

墩巨方

理由：描述说不到500大卡

焦糖肉桂硬饼干

低粉、全麦粉、红糖、肉桂粉、盐、红糖（焦糖用）、水（焦糖用）、色拉油

7 做过

伍小多

理由：少油饼干

爱心紫薯发糕

紫薯粉、低筋面粉、白砂糖、发酵粉、清水

综合评分 8.3 （89 做过）

子瑜妈妈

理由：发糕 总约809大卡 无油 当主食不错吧

经典卡斯提拉蛋糕-长崎蛋糕

鸡蛋（室温）、蛋黄（室温）、细砂糖、黄糖、蜂蜜、牛奶、高筋面粉、蜂蜜（涂抹）

综合评分 7.5 （209 做过）

心香雨

理由：黄糖换红糖 约762大卡

意大利面包棒

活性干酵母、高筋面粉、中筋面粉、盐、细砂糖、水、橄榄油

综合评分 8.1 （113 做过）

Shirley糊田田

理由：低油高分 404大卡

健康无负担草莓口味豆腐奶油抹酱

内酯豆腐、草莓、蜂蜜(可选)

综合评分 8.1 （21 做过）

mizukiii

理由：约99大卡 算10g蜂蜜

芒果纯酸奶慕斯

芒果、自制酸奶、饼干、黄油、鱼胶粉、白糖、纯净水、QQ糖（菠萝味）、芒果粒（镜面装饰）、6寸心形活底模具

综合评分 8.0 （1544 做过）

茉茉的心事

理由：黄油是加在饼干里的 不算黄油饼干和镜面的qq糖 芒果加倍和鱼胶粉做最上层 鱼胶粉换成15g 总约406大卡

黄瓜纯酸奶慕斯

黄瓜、自制酸奶、白糖、鱼胶粉、饼干、黄油、纯净水、6寸心形活底模具

综合评分 8.3 （662 做过）

茉茉的心事

理由：黄油是加在饼干里的 不算黄油饼干约463大卡

火龙果纯酸奶慕斯

火龙果、自制酸奶、饼干、黄油、白糖、鱼胶粉、纯净水、6寸心形活底模具

综合评分 8.0 （276 做过）

茉茉的心事

理由：黄油是加在饼干里的 不算黄油饼干约657大卡

西瓜纯酸奶慕斯

西瓜汁、自制酸奶、饼干、黄油、鱼胶粉、白糖、纯净水、6寸心形活底模具

综合评分 7.7 （512 做过）

茉茉的心事

理由：黄油是加在饼干里的 不算黄油饼干约278大卡

香橙纯酸奶慕斯

脐橙（剥好后的净重）、自制酸奶、饼干、黄油、白糖、鱼胶粉、6寸心形活底模具

综合评分 7.8 （190 做过）

茉茉的心事

理由：黄油是加在饼干里的 不算黄油饼干约560大卡

自制无油奶黄包

低粉、高粉、牛奶、糖、即发干酵母、以下为无油奶黄酱材料、蛋黄、牛奶、糖、低粉、玉米淀粉

综合评分 8.0 （2801 做过）

琛妈-zhou

理由：可以当主食 而且无油

咖啡燕麦麸魔芋饼干

魔芋胶、燕麦麸、鸡蛋清、咖啡粉、代糖、柠檬汁

2 做过

秋秋娃

理由：描述约120大卡

无油燕麦魔芋酥脆饼干（可可/抹茶）

鸡蛋、熟化魔芋粉、熟化即食燕麦、可可粉/抹茶粉、木糖醇/白砂糖、盐、柠檬汁除蛋腥

综合评分 8.1 （32 做过）

wuio

理由：约496大卡 有魔芋哎

Today's breakfast 格兰诺拉脆麦片

燕麦片、低筋面粉、坚果（杏仁、核桃仁、巴旦木等均可、色拉油（玉米油、橄榄油均可）、枫糖浆（可用蜂蜜代替）、干果（葡萄干、蔓越莓干、提子干等等随你喜欢）

综合评分 8.6 （767 做过）

楚佑佑

理由：当零食吃总比辣条强

脆底蜂蜜小面包

高粉、低粉、酵母、盐、蛋液、细砂糖、奶粉、水、#脆底、白芝麻、细砂糖、低粉、玉米油、#表面装饰、白芝麻、蜂蜜水（蜂蜜：水=1:1)

综合评分 8.0 （5588 做过）

啊呜511

理由：不算油和装饰 约1138 面包本身无油 脆皮有油