减肥尝试做的的低热量低卡少油少糖新手烘焙点心 带热量 持续更新

奶油风味抹酱

蛋黄、低筋面粉、牛奶、盐、吉利丁、水、原味酸奶

综合评分 8.4 （48 做过）

苗苗桑

理由：约147大卡

无油无糖超润南瓜蛋糕

南瓜泥、低粉、蛋、木糖醇、柠檬汁

综合评分 7.6 （161 做过）

小熊和南瓜贝果

理由：算白糖10g 总379大卡超低

红糖蒸糕

中筋面粉、红糖、水、酵母、泡打粉、芝麻

综合评分 7.7 （256 做过）

飞雪无霜

理由：不算芝麻约633大卡 简单材料 评分高的蒸糕

无油巧克力戚风蛋糕-散发浓郁香味的巧克力

蛋白、砂糖A、蛋黄、砂糖B、牛奶、低筋面粉、可可粉、香草精

综合评分 7.0 （18 做过）

-鸡汤儿-

理由：约900大卡 4蛋 做两个6寸戚风的话一个450大卡

【无油】柠檬戚风蛋糕-无油，润泽感依然不减！

蛋白、砂糖（A）、蛋黄、砂糖（B）、新鲜柠檬汁、水、柠檬皮（泥状）、低粉（过筛）

19 做过

-鸡汤儿-

理由：约831大卡 本来觉得不低 后来一看4蛋 那大概能做俩6寸戚风 一个约416大卡

（无油版）超级好吃南瓜小餐包~~

高筋面粉、低筋面粉、糖、盐、酵母、水、全蛋液、馅料：、南瓜蓉、糖粉

2 做过

xxxiLara

理由：不加馅 一个106左右

全麦/普通无油软餐包

全麦粉/高筋面粉、牛奶、盐糖、酵母、鸡蛋

2 做过

这岛

理由：约1321大卡 无油

低卡低脂橄榄油面包

高粉、酵母、盐、糖、牛奶、水、橄榄油

综合评分 7.9 （44 做过）

LILI私家小厨

理由：10g橄榄油 约1155大卡

无糖低油--超软蜂蜜吐司

耐高糖酵母、高筋面粉、蜂蜜、盐、水、奶粉、黄油

综合评分 7.9 （1185 做过）

王光光光光

理由：就5g黄油 总约1061大卡

牛奶香草戚风

鸡蛋（65g/个以上）、牛奶、植物油、无糖奶粉（无糖！无糖！！）、低粉、细砂糖、香草精

综合评分 8.7 （242 做过）

加奶不加糖-v

理由：约803大卡 有油 胜在评分高

极致细腻的低脂戚风（2蛋6寸）

蛋黄糊材料:、低粉70克、蛋黄2个、玉米油10克、牛奶95-100克、蛋白霜材料：、蛋清2个、细砂糖50克、柠檬汁或白醋5-6滴、盐1克

综合评分 7.8 （1066 做过）

在你身边SUN

理由：约695大卡的戚风 同样有油

最经典的戚风—酸奶戚风

酸奶（我用光明健能）、玉米油、低粉、蛋黄（对，我称重的）、蛋白（对，我称重的）、糖（全部给打发蛋白用）

综合评分 8.3 （1798 做过）

天然气小姐—Ariel

理由：有油 但是约700大卡 我发现很多有油方子的戚风比无油但是有别的一些材料的戚风热量还低

小清新酸奶柠檬蛋糕（3蛋6寸）

鸡蛋、低筋面粉、玉米淀粉、酸奶（浓稠型）、白砂糖、柠檬汁或白醋、柠檬屑

综合评分 7.2 （266 做过）

Soft-妮

理由：约595大卡

百变无油低糖面包团（放三天依旧软妹哦）

高粉、牛奶、鸡蛋、酵母、糖、盐

综合评分 6.7 （39 做过）

多动症の沁酱

理由：约625大卡

【俄罗斯青苹果蛋糕】

青苹果、鸡蛋、面粉、细砂糖、香草精、柠檬汁、糖霜、肉桂粉

综合评分 6.7 （55 做过）

ELLEN私厨

理由：约702大卡 无油