无糖无油

黄油替代物 Healthy Baking: Surprising Butter Substitutes

苹果酱 Applesauce、鳄梨酱 Avocado、希腊优格 Greek Yogurt、西梅酱 Prune purée

2 做过

水色芙蕖

烤薯条

马铃薯、橄榄油、盐、黑胡椒粉、糖

综合评分 7.7 （122 做过）

锦食堂

岛本薰【不需要淡奶油的低脂牛奶冰淇淋】酸奶冰淇淋-手动/冰淇淋机均可

蛋黄（中等大小）、牛奶、香草荚/香草精、细砂糖、冰水（冷却用）、酸奶、蓝莓（冷冻）

综合评分 7.9 （70 做过）

开司米小姐

无油纯素美乃滋

1杯半有机嫩豆腐（Silken Tofu）、半杯生腰果（或松籽）、5-8颗蒜、2大茶匙营养酵母（如果没有可省略）、半个柠檬的汁、半茶匙盐、半茶匙第戎芥末酱（可选）、适量黑胡椒

3 做过

素食星球

无油舒芙蕾轻乳酪蛋糕

帕玛森芝士粉、原味酸奶、蛋白、糖1 (打发蛋白用)、蛋黄、糖2 (打蛋黄用)、粘米粉、牛奶、炼乳、柠檬汁

综合评分 8.0 （336 做过）

苗苗桑

5分钟搞定无奶油版蛋挞--Flan parisien

内圈直径大约7cm的派皮、玉米淀粉、细砂糖、香草精（香草粉/香草夹）、全脂牛奶

22 做过

gigi小仙女

0负担无奶油蛋挞

蛋挞皮、牛奶、蛋黄、白砂糖

综合评分 7.9 （542 做过）

陈豆豆Rita

初试99%成功的马卡龙新方法

蛋白、杏仁粉、糖粉、砂糖

综合评分 8.2 （25 做过）

嗨叫我Aimee

Costanza Mama's Tiramisu

黑咖啡、mascarpone cheese、鸡蛋、白砂糖、手指饼干、可可粉

综合评分 8.9 （313 做过）

小小H

纯素豆酪----替代披萨奶酪

豆浆、糯米粉、橄榄油、盐、苹果醋或白醋

综合评分 7.9 （60 做过）

小白素食记录

茨木老师の滑溜溜布丁-不添加鲜奶油，口感一样黏滑！

蛋、牛奶、糖、吉利丁粉、水、香草精、#焦糖酱、糖、水、热水

4 做过

-鸡汤儿-

覆盆子(草莓)慕斯-以蓬松的蛋白霜实现低热量目标

#A、覆盆子or草莓（新鲜or冷冻）、原味優格、砂糖、#B、吉利丁粉、水、#C、蛋白、砂糖

0 做过

-鸡汤儿-

茨木老师的卡仕达草莓可丽饼--低卡、低胆固醇的卡仕达酱

小粒草莓、#可丽饼皮、低粉、蛋、砂糖、牛奶、香草精、#卡仕达酱、蛋黄、砂糖、牛奶、低粉、香草精朗姆酒各少许

4 做过

-鸡汤儿-

★无油低碳水减肥甜品★苹果豆渣蛋糕

鸡蛋（尽量挑大的）、○糖、○牛奶or豆奶、○脱脂奶粉or奶粉、苹果（中等大小）、豆渣（湿的）、泡打粉、肉桂粉（可选）、朗姆酒（可选）、糖粉

综合评分 6.3 （77 做过）

肉食系女子

好吃不发胖系列-茨木老师的苹果马芬

苹果（红玉或Jonagold）中型1颗、砂糖、盐、低筋粉、泡打粉、蛋、砂糖、牛奶、香草精

综合评分 7.1 （76 做过）

-鸡汤儿-

苹果隐形蛋糕 零失败的美味神奇蛋糕 ★快手美味甜品★

苹果 、鸡蛋、香草粉或香草精(没有可不加)、砂糖、牛奶、无盐黄油（融化）、盐、低粉、泡打粉

综合评分 6.9 （2381 做过）

JadeHwang