健康饮食（日常）

鸡胸肉炒毛豆（好吃不长肉）

鸡胸肉、毛豆（带壳）、橄榄油（没有其它油也行）、盐、老抽、蚝油、姜、小红辣椒、黑胡椒粉、糖、淀粉

0 做过

苹果7323_0gnc

烤花菜椰枣小扁豆沙律 配柠檬芝麻酱汁

#烤菜花、菜花、油、孜然粉、肉桂粉、姜粉、卡宴辣椒粉、#沙律、小扁豆、杏仁、椰枣、洋葱、生菜或火箭菜或嫩菠菜、Sprouts、#芝麻酱汁、芝麻酱、蜂蜜、柠檬汁、水、海盐

2 做过

兔叽Bunny

低脂沙拉酱贼好吃

大鸡蛋整个、赤藓糖（白糖也可以）、低脂奶粉冲奶或低脂牛奶、黑胡椒、柠檬汁、盐、淀粉、椰子油

综合评分 8.4 （98 做过）

长耳朵兔子君

减脂餐 | 奶盐包菜

包菜/青甘蓝、全脂牛奶、培根、盐、黑胡椒

综合评分 7.8 （85 做过）

醋狸

减脂｜比瑞幸司康好吃的快手巧克力司康

鸡蛋、可可粉、低筋面粉、黄油、泡打粉、盐、奶油（怕热量高牛奶也可以）、奶粉（可不加）、巧克力豆（可不加）、代糖

综合评分 7.0 （134 做过）

Your昕昕

【健康低脂】泰式豆香田园披萨

普通豆腐、鸡蛋（常温）、玉米淀粉、土豆、洋葱、彩椒、菠菜、调料部分：、酵母、橄榄油、盐、黑胡椒粉

1 做过

蕊蝶玉月-慧

增肌低脂｜泰式凉拌鸡腿肉

鸡腿、大蒜、姜、香茅、干辣椒、粉盐、生抽、青柠、料酒

2 做过

VeronicaY

〔KK在轻食减脂〕今晚吃不放油但是超下饭的鸡——香菇焖鸡腿煲🍗

鸡腿、干香菇、小葱、姜、蒜、料酒、盐、花椒、白胡椒、生抽、老抽、淀粉、糖

综合评分 8.1 （11 做过）

J_Kang

浇汁煎烧豆腐配小油菜

小油菜、老豆腐、淀粉、清水、生抽、糖、小红辣椒、白芝麻、香菜

综合评分 7.9 （223 做过）

Pan小月

夏日彩虹沙拉（考伯沙拉）

海虾仁、马苏里拉芝士、鸡蛋、玉米（金银粟）、樱桃番茄、秋葵、冰菜、红边生菜、紫甘蓝、油醋汁、黑醋/果醋/红酒醋、橄榄油、黄芥末酱、蜂蜜、黑胡椒

1 做过

Lucy爱下厨

栗子燕麦早餐粥 | 健康·三餐<好好吃饭11>

快熟燕麦片、短粒白米、绿豆、熟栗子仁、椰子油或食用油、清水

综合评分 9.4 （197 做过）

Sunny_Kreglo

宜家全麦饼干变好吃大法【健康主食】

宜家全麦饼干、详见下文

综合评分 8.6 （7 做过）

一只有猫病的Sunsun