慢慢減肥路之低卡肉肉系列

创意健身餐：肥牛鸡胸肉蔬菜卷

肥牛卷、鸡胸肉中等、香菇、洋葱、胡萝卜、芹菜、生抽、蚝油、苹果醋、黑胡椒

3 做过

爱做健身餐的焦焦

健身香菇鸡胸肉丸子

胡萝卜、鸡胸肉、盐、黑胡椒 、酱油、葱、香菇

2 做过

小艾的家

彩椒鸡丁￨减脂健身必备

鸡胸肉、彩椒、淀粉、耗油、葱、盐、生抽、料酒、蒜

1 做过

孙大爷的小吃部

健身菜单の香菇西兰花炒鸡胸肉（饱腹感十足）

西兰花、鲜冬菇、西芹、蒜、鸡胸肉

1 做过

大吉大LI

健身减肥餐-杂蔬鸡胸肉饼

鸡胸肉、生抽、盐、鸡蛋、杂蔬（豌豆、胡萝卜、玉米）、黑胡椒、淀粉

综合评分 6.5 （9 做过）

段段_2ne7

西红柿炖牛腩（珐琅铸铁锅）

牛腩、西红柿、番茄酱、料酒、姜、盐、葱

1 做过

紫雾仙女

无水焗小海鲜（铸铁锅版）

鲜活海白虾、白蚬子、黄蚬子、小竹蛏、葱、姜

综合评分 8.3 （20 做过）

611_夭

洋葱炒牛肉

洋葱肥牛、生抽、盐、料酒

综合评分 7.6 （117 做过）

下厨房用户_geqhb

蚝油煎鸡胸肉（真的只要腌了就炒鸡嫩！（新增微波式

鸡胸肉（250g左右为例子）、腌料：蚝油（10g），生抽（5g），料酒（几滴程度就好），淀粉（2g），胡椒粉，辣椒粉、新！：蜂蜜！、煎料：油（差不多一枚5角到一元硬币那么多）、（洋葱，蘑菇，芦笋什么的随意）

综合评分 8.1 （1520 做过）

二酉

西兰花炒虾仁

西兰花、虾仁、大蒜、生抽、淀粉、盐

综合评分 7.7 （6447 做过）

随心煮意

龙利鱼滑蛋【妞的食记】

龙利鱼肉、鸡蛋、牛奶（或水）、白葡萄酒（料酒或白酒）、油，盐、姜沫

综合评分 7.4 （263 做过）

玩偶国里的妞

滑蛋虾仁

虾仁、鸡蛋、纯牛奶、姜、白酒、盐、料酒

综合评分 7.6 （2969 做过）

虎妈尚菜

日本家庭料理系列---香葱厚蛋烧

鸡蛋、小葱、日式高汤（或水）、酱油

4 做过

Koan杏子妈妈