漫漫減肥路之低卡菜菜系列

酸奶自制茅屋奶酪，乳清不酸不浪费！健身推荐，超简单

#原料、自制酸奶或市售原味冷藏酸奶、纯牛奶（全脂脱脂均可）、盐、#过滤工具、滤网、棉布、碗/盆（接乳清用）、#搅打工具（用于顺滑奶酪，按需，可不用）、绞肉机/搅拌机/破壁机/搅拌杯

综合评分 8.8 （438 做过）

喵喵头很大Meow

秒杀烧烤摊的烤豆腐（烤箱版）

豆腐一块、辣椒粉、十三香、花椒粉、五香粉、海鲜酱油、花生油

综合评分 6.6 （154 做过）

泡泡茉莉酱

养生的清蒸菜，就数爱吃金针菇了

主料：金针菇、鸡蛋、小葱、辅料：耗油、生抽、糖、鸡粉、麻油、盐

综合评分 7.0 （23 做过）

园来是李

韩式鳕鱼豆腐汤

鳕鱼、韩式辣酱、葱姜蒜、豆腐、料酒、青椒

综合评分 9.1 （39 做过）

ruby20009

刷爆朋友圈的黄瓜贴面玉子烧

牛奶、盐、鸡蛋、酱油、小黄瓜

综合评分 8.0 （322 做过）

早餐女王驾到

吃不胖的包菜抱蛋（日式家庭大阪烧抱蛋）减肥菜谱第一弹.营养美味.低碳水.降脂减肥.

4人－5人份、a包菜、a培根、a胡萝卜、a鸡蛋（做面糊用）、a木鱼精（可用鸡精代替）、a胡椒粉、a低筋粉、a大葱、a凉水、鸡蛋（烙制时使用）、植物油（烙制时使用）、黑胡椒

综合评分 7.9 （253 做过）

郁金香的日式养生馆

美式烤蔬菜

土豆、青椒、黄瓜、西葫芦、芦笋、盐、香醋、黑胡椒、烧烤料、橄榄油

综合评分 6.9 （53 做过）

zyxwuli

赖版莎莎酱（沙拉就酱）

西红柿、红辣椒或青椒、紫皮洋葱、蒜、柠檬、香菜、橄榄油、盐、黑胡椒

综合评分 8.8 （56 做过）

小赖子-1

减脂餐 | 奶盐包菜

包菜/青甘蓝、全脂牛奶、培根、盐、黑胡椒

综合评分 7.8 （85 做过）

醋狸

白粥绝配【酱黄瓜】

食材：黄瓜、青椒、大蒜、姜、酱油、白糖、盐、白酒、花椒

综合评分 7.1 （169 做过）

薛薛小厨暖

夏日小凉菜

胡萝卜、黄瓜、腐竹、绿豆芽、金针菇、醋、生抽、盐、辣椒

综合评分 7.0 （21 做过）

靳随风

5分钟凉拌菜沙拉西葫芦豆腐皮紫甘蓝快手菜减脂减肥素菜家常菜

西葫芦、豆腐皮、紫甘蓝、盐、醋、酱油、香油、蒜（随意）

0 做过

沁心梦境

减肥神器凉拌紫甘蓝

紫甘蓝、白醋、盐、鸡精、白糖、生抽

综合评分 7.8 （19 做过）

小美吃货在减肥