减脂菜谱

紫薯烤蛋（减肥增肌餐）

紫薯、鸡蛋、牛奶

综合评分 7.0 （136 做过）

倔强的大肉丸

紫薯饼（无油）

面粉、酵母、紫薯

综合评分 7.6 （1829 做过）

Evababy-

电饭锅版燕麦鸡胸饼

胡萝卜、黄瓜、燕麦、鸡胸、鸡蛋

2 做过

代代代阿

美食，低卡随便吃的鸡腿

鸡腿（去皮）、洋葱胡萝卜、西红柿、土豆、香菇、卷心菜、大葱、大蒜、盐、胡椒粉、五香粉、鸡精、生抽、辣椒酱

2 做过

硬派健身

照烧鸡肉配西葫芦Teriyaki Chicken with Zucchini

鸡胸肉/鸡腿肉、西葫芦、蒜末、姜末、料酒、橄榄油、盐和黑胡椒、照烧酱油（可用料酒生抽蜂蜜调成）

综合评分 8.2 （75 做过）

Serena很宅

健身减肥最爱的鸡胸料理！——彩椒鸡丁

鸡胸肉、彩椒、番茄酱、干辣椒、花椒、生抽、醋、代糖

综合评分 7.5 （857 做过）

硬派健身

健身日记 Gym Dairy 1

鸡蛋、混合蔬菜、鲜虾、全麦macaroni、西兰花

4 做过

麥太快快雞

#健身#上班族救星-Meal Prep

鸡蛋、鸡胸、牛腱、秋刀鱼、西兰花、各种生菜、圣女果、苦苣、黄瓜、草莓、无籽黑提

综合评分 7.7 （117 做过）

RunGone

培根风琴烤土豆

土豆、培根、孜然粉、孜然粒、白芝麻、盐、橄榄油

综合评分 7.2 （3065 做过）

玉池桃红

烤紫薯条

紫薯

综合评分 7.8 （7 做过）

倔强的大肉丸

椒盐烤土豆

小土豆~、椒盐、芝麻油、胡椒粉、盐

综合评分 8.3 （20 做过）

倔强的大肉丸

新奥尔良烤虾

大虾、新奥尔良烤翅腌料、料酒

17 做过

呤儿

上校烤鸡胸

鸡胸肉、玉米片、鸡蛋、黑胡椒、海盐、橄榄油、酱油、番茄酱

综合评分 7.9 （121 做过）

胖兔子丶

蒜蓉烤虾

虾（我用的是明虾）、大蒜、生抽、香油、芝麻、葱花

0 做过

肥而不腻小何君

鲜嫩多汁烤鸡胸

鸡胸肉、香料、黑胡椒、盐、橄榄油

综合评分 7.4 （182 做过）

肥而不腻小何君

＃减肥＃鸡胸肉燕麦饼

燕麦片（无味）、鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、胡椒、盐、玉米油

综合评分 7.7 （206 做过）

贱妮1