美味健身路

可量产!全麦帕尼尼🥪面包胚

高筋面粉（鸟越纯芯）、全麦粉（伯爵T150）、冰水、盐、干酵母（燕子）、橄榄油（欧萨）、全脂奶粉（可省略）、鲁邦种、#如果没有提前准备鲁邦种可以直接省略，不用拿其他材料替换

综合评分 8.5 （22 做过）

Mr青灯

小龙虾三明治［快厨房］

三明治面包、三明治馅料

5 做过

颖涵的快厨房

小龙虾可颂三明治

生猛小龙虾、可颂、黄芥末酱、蜂蜜、即食奶油or美乃滋、盐、黑胡椒、芝麻菜或牛油果、柠檬汁

综合评分 9.4 （17 做过）

PandaYeung

快手美味鸡蛋三明治

鸡蛋、面包片、黄瓜、火腿、食盐、沙拉酱

综合评分 8.5 （809 做过）

堂妈小厨

和风蘑菇饭（很适合做便当）

口蘑、杏鲍菇、金针菇、洋葱头、淡味酱油、味淋、日式清酒(没有可略）、米饭、各色蔬菜

综合评分 8.5 （248 做过）

小白素食记录

豆粉坚果意式脆biscuit

黄豆粉、红豆粉、黑豆粉（熟的生的皆可）、玉米粉、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、盐、泡打粉、坚果（核桃、杏仁、腰果、等）、黑加仑干

4 做过

方壹壹_xx

绍兴醉鸡

三黄鸡、花雕酒、小葱、香叶、生姜、盐、糖、水

综合评分 7.5 （38 做过）

下厨房用户_o2f8

早餐蛋饼

面粉、冷水、盐

综合评分 8.2 （198 做过）

淡了717

各式早餐牛奶燕麦粥

牛奶、即食燕麦、海盐

综合评分 8.8 （86 做过）

工藤一一

鸡蛋沙拉三明治 Egg Sandwich

#食材（可做3-4个三明治）、煮熟的鸡蛋、原味沙拉酱、黄芥酱、辣椒粉、烟熏甜椒粉、盐、黑胡椒、小葱、黄瓜、西红柿、白吐司、黄油

综合评分 8.3 （104 做过）

yanyanfoodtube

如何做超厚的沼三明治~详细tip！牛油果鸡蛋午餐肉三明治~

切片吐司、牛油果、鸡蛋、胡萝卜、海盐、黑胡椒、芥末酱、蛋黄酱、午餐肉、生菜、各种材料、保鲜膜、锋利的锯齿刀、坚果

综合评分 8.4 （5260 做过）

Tinng

铁板海鲜日本豆腐 Seafood with Japanese Dofu

日本豆腐、小鱿鱼、虾仁、生抽酱油、葱、姜、洋葱、青红辣椒、淀粉、油、盐、鸡蛋

综合评分 8.5 （1239 做过）

yanyanfoodtube

盐焗鸡-空气炸锅版

三黄鸡、盐焗鸡粉、姜片

综合评分 8.4 （233 做过）

微微的酸

香煎龙利鱼（空气炸锅）

蛋清、龙利鱼、面包糠、生粉、盐

综合评分 7.5 （10 做过）

小小R麻麻

土豆沙拉丨健康·三餐

土豆、#酱汁部分、蒜、白洋葱、原味无糖酸奶、第戎芥末酱（dijon mustard）、白醋、红糖、特级初榨橄榄油、#配料部分、小樱桃萝卜、水煮熟鸡蛋、酸黄瓜或酸豆（caper）、小香葱、香菜、喜马拉雅粉盐或Celtic海盐、黑胡椒粉

综合评分 8.9 （270 做过）

Sunny_Kreglo