为膳食指南建一个食谱

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创建时间: 2016-06-06      最后修改: 2019-07-31
28 菜谱
  • 香菇日本豆腐

    香菇、日本豆腐、耗油、生抽、料酒、糖、水、淀粉

    综合评分 7.6 (392 做过)

    肥Q

  • 芦笋炒蘑菇

    芦笋、口蘑、黑胡椒、黄油、柠檬、盐

    综合评分 7.1 (43 做过)

    下厨房用户_geqhb

  • 【干煸杏鲍菇】想吃烧烤又担心健康?试试这做法!

    杏鲍菇、香菜、洋葱、孜然粉、孜然粒、熟白芝麻、辣椒面、生抽、盐

    综合评分 8.5 (182 做过)

    下厨房用户_ps3u

  • 下饭好搭档—茄子炒豆角

    #调料汁、味事达味极鲜、蚝油、啤酒、陈醋、白糖、盐、白胡椒粉、#其它、茄子、豆角、红尖椒或干辣椒、大蒜、葱、淀粉

    综合评分 7.4 (204 做过)

    冇伱灬冇我

  • 上汤西兰花

    西兰花、皮蛋、咸鸭蛋、干贝、大蒜、葱、油、白胡椒粉、盐、高汤或鸡汤、香油

    综合评分 8.1 (612 做过)

    冇伱灬冇我

  • 不费油的荷塘小炒

    胡萝卜、莲藕、黑木耳、荷兰豆、食用油、盐

    综合评分 8.1 (14 做过)

    食光陪伴营

  • 酸甜可口的糖醋里脊(鸡胸肉版)

    鸡胸肉、盐、料酒、鸡蛋、淀粉、番茄酱、白砂糖、白醋

    综合评分 7.7 (1194 做过)

    光年那么远

  • 无油烤鸡排(面包糠鸡胸肉)

    鸡胸肉、面包糠、鸡蛋、胡椒粉、五香粉、生抽、蚝油、生姜、蒜

    综合评分 7.2 (596 做过)

    鸡胸肉杀手

  • 当龙利鱼(或巴沙鱼)遇到玉米【妞的食记】

    龙利鱼柳一个、玉米粒、胡萝卜、料酒(或白兰地)、黑胡椒、盐、生姜、葱、油

    综合评分 7.6 (181 做过)

    玩偶国里的妞

  • 柠香龙利鱼(巴沙鱼)

    龙利鱼柳、柠檬

    综合评分 7.3 (88 做过)

    臭臭家的厨娘

  • 八珍豆腐

    老豆腐、春笋、胡萝卜、青豆、口蘑、香菇、花生、木耳、姜、盐、生抽、冰糖、白胡椒粉

    综合评分 8.0 (450 做过)

    小白素食记录

  • 豆腐福袋-- 六月鲜酱油版

    大豆腐泡、猪肉糜、六月鲜特级原汁酱油、料酒、泡发干笋丝、上海青、油、葱、糖、水淀粉

    综合评分 7.2 (73 做过)

    Lottepanda饭饭

  • 菠菜煎饼

    面粉、菠菜、鸡蛋

    综合评分 8.2 (429 做过)

    风中彩虹

  • 少油低脂的老上海土豆沙拉(内附超低脂自制蛋黄酱的做法)

    蛋黄酱用料、鸡蛋黄、玉米油(我家用融氏玉米胚芽油)、牛奶、白砂糖、白醋(也可用柠檬汁代替)、沙拉配菜、小土豆、玉米粒、火腿粒(或者红肠)、蟹肉棒(可选)、黄瓜(可选)

    综合评分 6.8 (19 做过)

    文yimi

  • 朋友圈制胜美食:西班牙藜麦饭!

    #食材、藜麦、番茄、玉米粒、黑豆、牛油果、#调料、橄榄油、盐、黑胡椒、鸡精、孜然粉

    综合评分 8.2 (41 做过)

    硬派健身

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