✔️低GI的日常菜

XO酱青笋炒猪肉饼

莴笋、潮汕猪肉饼、香葱、盐、XO酱

1 做过

Lottepanda饭饭

酥香培根茄子卷

培根、茄子、黑胡椒、盐、孜然粉、橄榄油、鸡蛋、面包糠、面粉、芝士碎

1 做过

婷婷ELF

浇汁花生芽

花生芽、#浇汁#、生抽、美极鲜、盐、白砂糖、矿泉水、辣椒油或者花椒油（可选）

1 做过

巴巴Barbara

健身低脂鸡胸肉做法

鸡胸肉、西兰花、口菇、生姜、蒜、红尖椒、蚝油、生抽、糖、盐、水、玉米淀粉、温水

综合评分 7.7 （1019 做过）

relief语文课代表

芳华豆腐抱鸡蛋

内酯豆腐、猪肉末、鸡蛋、耗油、生抽、盐、姜末、香葱、料酒、食用油

综合评分 7.9 （1889 做过）

雪花皑皑

冬笋炒虾球

虾、冬笋、杂蔬（青豆等。。。）、葱、姜、料酒、番茄酱、泡椒、盐

综合评分 7.5 （32 做过）

洛凡-lola

油焖笋

春笋、生抽、蒸鱼豉油、冰糖、油

综合评分 7.9 （1563 做过）

冇伱灬冇我

龙利鱼豆腐煲

龙利鱼、番茄、豆腐（略老的那种）、杏鲍菇、金针菇、番茄酱

综合评分 8.1 （4241 做过）

蒋三寻

腐竹烧香菇

腐竹、香菇、青红椒胡萝卜等、蚝油、老抽、食用油、水淀粉、盐、葱、⚠️【您可能纳闷怎么都是适量、少许呢，中餐不就是这样吗！您家几口人炒一盘菜的量自然不一样，视吃饭人数决定菜量的多少，调味料也相应增减】

综合评分 7.6 （2861 做过）

静的时光9

酱烧木耳豆腐

北豆腐、彩椒、干木耳、玉米淀粉、老抽、盐、清水

综合评分 8.8 （11 做过）

拾味爸爸

海米甘蓝

甘蓝、海米

综合评分 8.1 （118 做过）

玲珑解语

孜然羊肉

羊肉、料酒、五香粉、葱、姜、蒜、酱油、盐、糖、花椒粒、大料、香菜、孜然粒、辣椒面、芝麻

综合评分 8.5 （2858 做过）

--漪涟

鱿鱼包心丸

鱿鱼、牛里脊、洋葱、胡萝卜、香菇、蛋清、玉米淀粉

0 做过

拾味爸爸

风味薄荷牛肉

太阳谷加拿大AAA级西冷牛排、薄荷、柠檬、小圆葱、香菜、香葱、芝麻、花生碎、红椒粉、生抽、糖、小米辣、沙拉菜叶（装饰）、软籽石榴（装饰调味）、黑胡椒、橄榄油

综合评分 7.8 （7 做过）

Lottepanda饭饭

什锦煎饼 Veggie Pancakes

#土豆丝饼、大土豆、黑胡椒、面粉、盐、植物油、#泡菜饼、泡菜、苹果、面粉、糯米粉、鸡蛋、盐、#海鲜饼、鱿鱼、面粉、鸡蛋、西葫芦、胡萝卜、虾仁、香葱、盐

综合评分 8.6 （11 做过）

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