减重后的成功保持

赛螃蟹

鸡蛋、鱼肉、虾肉、姜末、盐、糖、陈醋

综合评分 7.7 （979 做过）

小本加油

全麦面包，无油，无糖，无蛋，超简单！

全麦面粉、酵母、温开水、蔓越梅干(可以添加其他干果)、燕麦

综合评分 7.0 （493 做过）

燕子_tqrp

健康低卡，圣诞节的坚果肉桂烤苹果

苹果、坚果、肉桂粉

综合评分 8.0 （9 做过）

硬派健身

年年有鱼，好吃没刺，高蛋白的香煎龙利鱼

龙利鱼、洋葱、蒜、生抽、盐、水、代糖

2 做过

硬派健身

新年菜——超低卡随便吃的蒜蓉“粉丝”扇贝

扇贝、魔芋粉丝、蒜、葱姜丝、生抽、蚝油、辣椒酱

2 做过

硬派健身

清脆爽口的青椒鸡肉丸子

鸡胸肉、香菇、青椒、鸡蛋、生抽、老抽、胡椒粉

综合评分 8.3 （9 做过）

硬派健身

C记卤牛腱（可能是最简单的卤制法）

#主料、牛腱、#干香料、桂皮、八角、香叶、草果、肉豆蔻、小茴香、丁香、花椒、干辣椒、#新鲜香料、姜片、大蒜、大葱葱白、#其他调料、生抽、老抽、料酒、盐、白酒、冰糖

综合评分 8.5 （1160 做过）

兮兮DoubleC

专业烤鸡腿二十年

鸡腿（大腿哦不是翅根）、酱油、蚝油、现磨黑胡椒、柠檬海盐、普罗旺斯综合香料、孜然粉、辣椒粉、食用油、葱、姜、蒜、欧芹

综合评分 8.2 （1983 做过）

Jean-Huang

炒酸奶

莫斯利安原味酸奶、芒果果肉、葡萄干

综合评分 7.6 （704 做过）

LoveBakery邹

菠菜虾仁蒸蛋

菠菜、虾仁、鸡蛋、盐、牛奶、清水、#酱汁、蒸鱼豉油、凉开水、香油

综合评分 8.5 （962 做过）

E路拾缘

葱爆虾仁

虾仁、小葱、姜末、蒜末、#酱汁比例、盐、糖、花雕酒/料酒、淀粉、清水

综合评分 8.5 （2263 做过）

E路拾缘

纯'轻零，无添加，红薯全麦面包。

全麦面粉、红薯、酵母、水、盐、鸡蛋、燕麦片

5 做过

没得等

牛油果心（示爱大法）

牛油果、可选：、面包类、涂抹类

2 做过

大星大米随便你

孜然鸡肉粒

鸡胸、盐、孜然粉、糖

综合评分 7.9 （945 做过）

我很家常

太史豆腐，把寻常的豆腐做出鱼虾的鲜美

嫩豆腐、虾肉、鱼肉、蛋清、盐、生粉、糖、白胡椒粉、生抽

综合评分 6.5 （26 做过）

下厨房用户_ps3u