减脂增肌系列

碱水小丸子（超可爱好操作的碱水面包）

高筋粉、低粉、水（冰水）、鲜酵母、盐、黄油、奶粉、碱水部分、水、烘焙碱

综合评分 8.5 （1576 做过）

黑骑士面包先生

意式鱿鱼圈Calamari 空气炸锅/烤箱版（尽量减少油炸，不健康）

鱿鱼、料酒、胡椒粉、盐、面粉、蘸汁配方、番茄沙司、罗勒、柠檬草、帕玛酱芝士、糖

2 做过

爱下厨的美女健身教练

无面粉低碳水生酮面包

亚麻籽粉、椰子面粉、谷朊粉、燕麦麸皮、洋车前壳粉、赤藓糖醇、鸡蛋、盐、酵母、黄油、蜂蜜、清水（参考）、#装饰、亚麻籽、奇异籽、黑芝麻、燕麦（没有就可以不放，这个随意））、橙皮丁（增加口感，我随意放的，你们随意，最好不要放果脯，这样会增加碳水））、#第二个方子、亚麻籽粉、椰子面粉、谷朊粉、燕麦麸皮、洋车前壳粉、赤藓糖醇、鸡蛋、杏仁粉、盐，酵母、黄油、菊粉、清水（参考）

综合评分 8.3 （154 做过）

瑞甜桐

糖醋龙利鱼

龙利鱼、面粉、淀粉、鸡蛋、盐、水、食用油、番茄酱、白糖、白醋、白芝麻、胡椒粉

综合评分 7.7 （70 做过）

造食日记

［健康鸡胸］承包你一周的“鸡胸肉”

鸡胸肉

综合评分 8.1 （118 做过）

zoeyleeee

可以卷一切的饼

面粉、酵母、盐、玉米油、水

综合评分 8.3 （79 做过）

艺味悠长

Q弹低脂鸡肉肠

鸡腿肉、盐、玉米淀粉、冰水、糖、低盐生抽、白胡椒、蒜粉、蛋清、料酒、羊肠衣、棉绳、煮肠：、料酒、姜片、花椒、水

综合评分 8.0 （251 做过）

Bonnie食刻

教你玩转厨师机

高筋面粉、蛋液、牛奶、细砂糖、酵母、黄油、盐

3 做过

Helen699

美式烤蔬菜

土豆、青椒、黄瓜、西葫芦、芦笋、盐、香醋、黑胡椒、烧烤料、橄榄油

综合评分 6.9 （53 做过）

zyxwuli

黑麦薄饼（减脂期首选）

鸡蛋、盐、清水、黑麦粉

综合评分 8.2 （254 做过）

米二乔

低卡减脂软软软，软到无边的全麦薄饼（空心饼）

盐、水、全麦粉、面粉

综合评分 8.1 （62 做过）

瑞甜桐

无油无糖全麦欧包

全麦面包粉、高粉、红豆薏仁粉、新鲜酵母（酵母粉）、盐、水

综合评分 7.1 （66 做过）

小夏美善品厨房

ciabatta 夏巴达/恰巴塔-意大利拖鞋面包

t65粉、盐、低糖即发干酵母、水、后加水、橄榄油

综合评分 8.3 （407 做过）

蜂巢烘焙

比肯德基还好吃的薯条

土豆、油、盐、黑胡椒、孜然粉、罗勒叶迷迭香

综合评分 7.1 （1077 做过）

言言言午

然而我并没有旅行-无糖无油脆皮欧包

中种-高筋面粉、中种-水、中种-天然酵母、主面团-高筋面粉、主面团-盐、主面团-天然酵母、主面团-水

综合评分 8.7 （35 做过）

面包女巫姿