减肥零食

100%全麦贝果 基础纯全麦贝果

#贝果面团材料、全麦粉、水、细砂糖、盐、干酵母(鲜酵母)、黄油、#煮贝果的糖水、水、白砂糖

综合评分 8.2 （777 做过）

机器烧爱铜锣喵

藜麦窝窝头【宝宝辅食】

普通面粉、玉米面、三色藜麦、奶粉、糖、酵母

综合评分 7.5 （9 做过）

宝宝辅食达人

山药紫薯饼—快手早餐

紫薯、铁棍山药、面粉、牛奶、白砂糖

综合评分 7.7 （163 做过）

半夏-美食

低脂无油燕麦香蕉芋泥坚果派｜快手0失败｜健康美味

香蕉、无糖燕麦片、芋头、紫薯、牛奶、零卡糖、坚果、松子、山核桃、巴西坚果

5 做过

王太家

热压三明治の配方大全（持续更新ing）厚且封边有技巧

面包片、喜欢的夹馅

9 做过

Pan小月

“免揉”气孔欧包

高筋面粉、酵母、盐、糖、水、食用油

1 做过

水韵山色

免烤｜黑巧海盐坚果棒｜计算配料表高度还原BE-KIND坚果棒

#配方量能做4-5根，我一般翻3倍做、巴旦木、花生（去皮）、黑巧（留出来1/4做表面装饰）、蜂蜜、奇亚籽/膨化脆米、海盐（bekind也有点咸，怕咸可减至1-1.5克）、花生酱/杏仁酱、代糖（赤藓糖醇）

综合评分 8.7 （13 做过）

王菡菡

0油低卡！鲜香美味 ｜ 🍜味增虾滑乌冬面

乌冬面、虾仁、溏心蛋、蛋清、小白菜、香菇

综合评分 7.9 （18 做过）

青菜小丸子o

减脂餐主食还属于它yyds~好吃又饱腹

鸡胸肉、玉米、洋葱、生抽、老抽、蚝油、胡椒粉、淀粉

3 做过

厨房笔记-fang

低脂低卡无油❗️韩式炸鸡（甜辣&蜂蜜芥末）可以和外面的炸鸡说拜拜了

脱脂牛奶、黑胡椒、白胡椒、生抽、鸡胸肉、鸡蛋、即食燕麦、韩式甜辣口味、韩式辣酱、蕃茄酱、0卡糖、蒜末、蜂蜜芥末口味、蜂蜜、黄芥末、超低脂美乃滋

9 做过

hi0000009

解锁今年最火的烤燕麦吃法，以后别再做燕麦粥了

#亚麻蛋做法 （纯素的蛋替代品）、亚麻籽粉、水、#烤燕麦做法、写在下面的做法里👇

4 做过

Plantcept蔬食煮义

低脂低卡❗基础泡芙➕基础卡仕达酱【多种口味】

#基础原味泡芙、水/低脂奶、椰子油、代糖、盐、面粉（任何筋度都行）、全蛋液、#基础原味低脂卡仕达酱、低脂奶/椰奶、玉米淀粉、鸡蛋、代糖/零卡糖

1 做过

黄莺Bird-Xu

无糖酸奶提拉米苏|低卡无负担

浓稠无糖酸奶、坚果水果麦片、香蕉、防潮可可粉、防潮糖粉、#咖啡液、咖啡粉、温开水、#模具8.3*8.3*5.4cm

综合评分 9.6 （116 做过）

小拉的小可乐儿

巧克力燕麦饼干•Less is More• 无砂糖无黄油免烤箱

燕麦片、巧克力、花生酱、牛奶

综合评分 8.3 （50 做过）

麦格麦麦