健身食谱

蜜汁蒜香鸡

鸡腿、蒜瓣、橄榄油、芥末、蜂蜜、盐、胡椒粉

综合评分 7.6 （631 做过）

吴二葱

蒜蓉蒸金针菇

海天海鲜酱油、海天蚝油、金针菇、蒜、香葱、色拉油、盐、糖

综合评分 8.2 （2580 做过）

惊鸿一瞥

清爽印尼炒饭

米饭、黄瓜、小洋葱、小西红柿、鸡蛋、蚝油、番茄酱、生抽

综合评分 7.6 （254 做过）

olivia85

苦瓜酿虾

苦瓜、虾仁、马蹄、番茄沙司、泰式辣酱、面包糠、鸡蛋、生抽、胡椒粉、玉米淀粉、淀粉、姜、小葱（葱姜水）、盐、油

0 做过

伊兰舞

上汤娃娃菜

娃娃菜、皮蛋、红彩椒、盐、蒜子、香葱末、浓汤煲鸡汤沏开、水淀粉

综合评分 8.0 （2007 做过）

食尚小米

鲜虾香芹粥

白米、鲜虾、香芹、食盐、食用油

综合评分 8.3 （1662 做过）

堂妈小厨

香烤龙俐鱼排

龙俐柳、鸡蛋、盐、现磨黑胡椒、面包糠、生粉、油

13 做过

0夏天0

低卡瘦身餐 蒜香鸡胸西兰花

#食材、去皮鸡胸肉、西兰花、洋葱、#调料、低盐黄油、米醋、蜂蜜、玉米淀粉、蒜碎、生姜碎、芝麻油、橄榄油、盐和胡椒、烤芝麻

综合评分 7.9 （36 做过）

Ingrid_dong

【减脂小厨房】芦笋虾仁藜麦沙拉

芦笋、虾仁、小番茄、藜麦、水、橄榄油、盐和胡椒

综合评分 8.3 （173 做过）

Serena很宅

【减脂小厨房】牛油果沙拉

牛油果、黄瓜、番茄（中等大小）、熟虾仁、盐、黑胡椒

综合评分 7.7 （1684 做过）

Serena很宅

【减脂小厨房】小清新西芹鳕鱼

西芹、速冻鳕鱼或/新鲜鳕鱼肉、橄榄油、盐和黑胡椒

综合评分 8.1 （10 做过）

Serena很宅

泰式柠檬鱼

罗非鱼/鲈鱼、柠檬（青、黄柠檬皆可）、葱丝、姜丝、辣椒丝、鱼露、糖、盐

综合评分 7.6 （95 做过）

E路拾缘

日本豆腐蒸虾仁

日本豆腐、鲜虾、黄瓜（或者青豆）、生抽、淀粉、水

综合评分 7.7 （2038 做过）

80后男人的厨房

白斩鸡——不是我说，在座的诸位，都吃辣鸡❕

#食材、去皮鸡腿肉、#调料、葱、蒜、红辣椒、花椒、香叶、大料、醋、生抽、代糖、鸡精、料酒

0 做过

硬派健身

只有运动和蛋包饭，才是正义！

#食材、糙米饭、鸡蛋、猪里脊肉、洋葱、青豆、胡萝卜、香菇、#配料、盐、牛奶、玉米淀粉、番茄酱、少量油

6 做过

硬派健身

香煎龙利鱼

龙利鱼、鸡蛋液、生粉、盐、黑胡椒碎、蘸酱

综合评分 7.7 （1171 做过）

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