英国留学生活菜单全记录。

【健康三餐】低热量的“菜花米”寿司

#菜花饭、白菜花又名花菜、白醋、枫糖浆或白糖或甜菊糖、橄榄油或香油或椰子油、#寿司材料、寿司用海苔、黄瓜、胡萝卜、牛油果、天贝或其他任意肉类、甜椒或紫甘蓝

综合评分 8.7 （142 做过）

Sunny_Kreglo

【一道菜解决一顿饭】韩式泡菜炖豆腐

韧豆腐（我是山姆会员商店买的，用柴锅豆腐也可以）、韩国泡菜、五花肉片、大葱（切末）、盐

2 做过

文yimi

糖醋里脊

猪里脊、白糖、番茄酱、鸡蛋、姜、生粉、白胡椒粉、盐、白芝麻

综合评分 8.0 （19512 做过）

apple爱自己

口水鸡

鸡腿、辣椒油、花椒油、生抽、糖、醋、熟花生、姜、盐、香葱

综合评分 8.2 （96 做过）

下厨房用户_geqhb

超下饭的新疆大盘鸡

鸡腿、土豆、青椒、洋葱、生抽、老抽、糖、豆瓣酱、啤酒、盐、干辣椒、花椒、草果、葱、姜、桂皮、番茄酱

综合评分 8.4 （3706 做过）

下厨房用户_geqhb

大盘鸡（配比详细版）

鸡、油、花椒、糖、姜、料酒（白酒）、干辣椒、尖椒、蒜、盐、土豆

综合评分 8.2 （301 做过）

洛凡-lola

双色刀切馒头

中粉、奶粉、酵母、温水、可可粉、白砂糖

综合评分 7.9 （3187 做过）

微笑爱心

无油无糖全麦葡萄干吐司面包

全麦面、鸡蛋、牛奶、酵母、葡萄干、食盐

9 做过

王YY

不塌陷不凹底的超美味麻薯

麻薯预拌粉、鸡蛋液、牛奶、盐、黄油

综合评分 7.4 （3770 做过）

黎婆婆

无油版酸奶蛋糕

蛋黄、低筋面粉、玉米淀粉、脱脂原味酸奶、糖、蛋白、糖、醋

综合评分 7.3 （539 做过）

下厨房用户_geqsc

无糖香葱司康（酵母版，十分钟早餐）

高筋面粉、橄榄油、鸡蛋液、盐、牛奶、酵母粉、香葱末

综合评分 9.0 （10 做过）

天使到人间

全麦无糖橄榄油香蕉司康

全麦面粉、橄榄油、香蕉、盐、泡打粉、蔓越莓干、鸡蛋

综合评分 6.5 （184 做过）

南半球的小猫

盐煎老豆腐（蘸酱油）

老豆腐、盐、生抽（酱油）、油

综合评分 7.5 （259 做过）

爱的田美

酸奶烤鸡翅

鸡翅中、酸奶、盐、味精、姜黄粉、咖喱粉、辣椒粉、胡椒粉、烤制用:、面粉、黄油

综合评分 8.0 （225 做过）

小小小飞羊

亚麻籽薄脆（尤其适合糖尿病人和老人）

低筋面粉、黄油、糖粉、鸡蛋、亚麻籽

9 做过

紫烁

奶油奶酪夹馅面包

高筋面粉、奶油或色拉油、砂糖、奶粉、盐、冷水、酵母粉、奶油奶酪（安佳）、鸡蛋、白糖

8 做过

西柚-6