减脂餐单

减脂三明治

全麦面包3、鸡蛋1、生菜、沙拉酱、西红柿、鸡脯肉

3 做过

不开心就吃吧

全麦紫薯饼（减脂碳水低GI）糯米口感

紫薯、全麦面粉

综合评分 8.0 （737 做过）

脾气不好王炸炸

减脂3个月饮食。

早餐、午餐、晚餐

综合评分 8.7 （15 做过）

吃豆馅儿吃到饱

健身减脂餐/午餐便当 简单好看

西兰花、白虾、面包、玉米、鸡胸肉、鸡蛋、彩椒、豆角、粉丝、胡萝卜

综合评分 8.4 （13 做过）

小Yu健身

上班族减脂午餐便当

蔬菜类、西蓝花、黄瓜、芽白、彩椒、生菜、蛋白质类、鸡胸肉、鹰嘴豆、鸡蛋、鳕鱼、碳水主食类、杂粮米、紫薯、藜麦、水果类、樱桃、葡萄柚、青提、奇异果、火龙果

综合评分 8.2 （138 做过）

nanaslef

【减脂早餐】无油香蕉松饼（超简单）

香蕉（越熟越好）、鸡蛋、牛奶、面粉、盐、糖

综合评分 7.5 （11615 做过）

余梓沙

全麦松饼

鸡蛋、全麦面粉、脱脂牛奶、蓝莓

4 做过

Dytu

蔬菜烤燕麦（无油）

鸡蛋清、脱脂奶or普通牛奶、燕麦（即食）、蔬菜培根火腿、盐、酱油

综合评分 6.9 （912 做过）

趣多多张小姐

cc厨房の天然无添加紫薯饼

紫薯、牛奶

综合评分 8.0 （24 做过）

happycxcc

蔓越莓全麦黑糖面包

高活性干酵母、全麦面粉、黄油（熔化）、红糖、水、高筋面粉、蔓越莓干、盐

综合评分 8.0 （4414 做过）

鹿鹿无围

烤燕麦

燕麦片、红糖、坚果、果干、蜂蜜

综合评分 7.6 （294 做过）

Missl在楼上

理由：宝贝餐单

烤燕麦

燕麦、干果（葡萄干、玉米片、坚果等）、黄油、红糖、蜂蜜、水果（各种你喜欢的）

综合评分 7.0 （32 做过）

会飞

理由：宝贝餐单

番茄龙利鱼

龙利鱼、番茄、番茄酱、小葱、橄榄油、盐、玉米淀粉、现磨黑胡椒、糖、姜丝

综合评分 7.9 （13542 做过）

Flora的小生活

理由：宝贝餐单

黑胡椒烤牛肉

牛肉、橄榄油、盐、黑胡椒、葱花、辣椒面、孜然、锡箔纸

综合评分 7.4 （86 做过）

Frida-七七

理由：宝贝餐单