健身厨房

健康法式早餐-火腿奶酪荞麦格雷饼 Galette (仿魔都网红款)

#饼皮、荞麦粉、鸡蛋、水+牛奶、盐、#topping、菠菜、洋葱、烟熏三文鱼/帕玛森火腿、奶酪、橄榄油、芝士粉、香葱

综合评分 9.0 （28 做过）

鱼伶伶

鸡丝凉面 好吃不胖

荞麦面面条、鸡胸肉、大虾、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、绿豆芽、小葱、姜、花生碎、芝麻、川椒、杭椒、六月鲜特级酱油、味达美臻品蚝油、味达美清香米醋、味达美臻品料酒

综合评分 8.2 （184 做过）

张宸fiona

鲜嫩多汁菌菇鸡丁

鸡胸肉、蟹味菇、白玉菇、西兰花、胡萝卜丁、干红辣椒、葱、姜丝、油、料酒、盐、黑胡椒粉、淀粉、蚝油、生抽、老抽

综合评分 8.3 （27 做过）

往事难忘1973

🥳自制头号网红饮料【茉莉油柑茶】，一喝就上瘾！

油柑、茉莉花茶、冰糖糖浆、水（90-95℃）、冰块、冰水

7 做过

菜菜美食日记

减脂金蒜烫生菜

圆生菜、蒸鱼豉油、水、蒜末、水

综合评分 8.6 （19 做过）

懒饭App

厚切菲力牛排做法

菲力牛排、黑胡椒、盐、橄榄油、黄油

综合评分 8.0 （333 做过）

味蕾共和国

酸奶自制茅屋奶酪，乳清不酸不浪费！健身推荐，超简单

#原料、自制酸奶或市售原味冷藏酸奶、纯牛奶（全脂脱脂均可）、盐、#过滤工具、滤网、棉布、碗/盆（接乳清用）、#搅打工具（用于顺滑奶酪，按需，可不用）、绞肉机/搅拌机/破壁机/搅拌杯

综合评分 8.8 （438 做过）

喵喵头很大Meow

自制茅屋奶酪+快手吃法推荐（cottage cheese）丨健康·零食

牛奶（见贴士1）、白醋或柠檬汁、#其他、牛奶或奶油或酸奶、海盐或食盐

综合评分 9.1 （939 做过）

Sunny_Kreglo

无油无糖，低脂饱腹，香蕉燕麦饼

熟透的香蕉果肉、即食燕麦片、核桃仁、葡萄干（可不放）、朗姆酒（可不放）

综合评分 8.2 （265 做过）

我爱厨房爱下厨呀

低脂减肥豆腐皮鸡肉卷

豆腐皮、鸡肉、鸡蛋、胡萝卜、香菇、木耳、大葱、生姜、料酒、生抽、蚝油、盐

综合评分 7.2 （59 做过）

努力干饭的Y

香醋烤鸡胸丨健康·三餐

鸡胸、菠菜、羊奶酪（其他奶酪也行，推荐马苏里拉）、土豆、西兰花或白花菜、红洋葱、#酱汁部分、蒜香橄榄油或普通橄榄油、意大利香醋（balsamic vinegar）、蒜、海盐和黑胡椒粉、BRAGG27种混合香料或其他混合香料或其他西式香料、蜂蜜或枫糖浆或红糖

综合评分 8.3 （273 做过）

Sunny_Kreglo

从此放弃油炸🥔烤杂蔬（土豆，红薯，藕片...）

土豆、红薯、莲藕、调味见步骤

综合评分 8.4 （411 做过）

波若蜜

比肉还好吃的【炝炒花椰菜】

花椰菜、葱丝、姜丝、蒜片、干辣椒、花椒、#腌制花椰菜、盐、#调味汁、生抽、蚝油、花雕酒或料酒、糖、香醋、白胡椒粉

综合评分 8.2 （339 做过）

E路拾缘