🍽️吃饭了🍽️米饭🍚& 饭团🍙

甜辣鸡肉蔬菜拌饭丨健康·三餐

鸡胸、糙米饭、小白菜或其他脆口感的青菜、牛油果、#佐料部分、蒜、小香葱、香菜、白米醋、酱油、番茄酱、辣酱（见贴士2）、海盐、白胡椒粉和黑胡椒粉

综合评分 9.1 （138 做过）

Sunny_Kreglo

家乡芋头饭

大米、芋头、香菇、瑶柱、茶油、盐、葱

2 做过

萌子食堂

减脂南瓜藜麦饭

南瓜、藜麦、豌豆、菠菜、小番茄、南瓜籽、柠檬、橄榄油、盐、黑胡椒

综合评分 8.1 （106 做过）

小白素食记录

香菇番茄牛肉焖饭(减肥)

西红柿、香菇、牛肉、杂粮、姜、蒜、耗油、酱油、盐、胡萝卜、西兰花

综合评分 7.6 （24 做过）

蔡不白

花样寿司

蟹籽、粳米、糯米、心里美萝卜、胡萝卜、黄瓜、西兰花、蟹肉棒、大虾、鸡蛋、火腿、盐、糖、白醋

综合评分 8.0 （452 做过）

万万

搬来一个很赞的韩式拌饭的方子

韩国辣酱、生抽、黄糖（or 白砂糖）、芝麻油、蒜蓉、苹果醋（or 苹果汁）、白芝麻、#配方为2人份

综合评分 7.7 （97 做过）

咻酱小食堂

【健康三餐】香喷喷孜然鸡肉闷饭

鸡胸或鸡腿、洋葱（紫色尤佳）、蒜、青椒或甜椒、酱油、黑胡椒粉、白胡椒粉、白米（长粒long grain rice尤佳）（见贴士1）、孜然粉、孜然粒、香菜

综合评分 9.1 （402 做过）

Sunny_Kreglo

好吃珍珠丸

糯米、猪肉、姜、蒜、酱油、蚝油、玉米粉、葱、马蹄、香油

0 做过

Mae小美

粽香排骨糯米饭

糯米、排骨、蚝油、料酒、酱油、姜

0 做过

龙宝美食小厨房

鸡肉蔬菜饭团OR拌饭（2.0版）—避免蔬菜焦虑| 健康·三餐

剩熟米饭、香油、海盐、剩熟鸡胸肉、酱油、黑胡椒粉、白胡椒粉、洋葱粉（可省略）、酸黄瓜、菠菜、＃炒鸡蛋部分、大号鸡蛋、料酒、糖、海盐

综合评分 8.7 （231 做过）

Sunny_Kreglo

煎牛肉片握寿司「附握寿司小技巧」

#食材、雪花牛肉片、米饭、大蒜、#炒饭调味、芹菜、橄榄油、盐、#煎牛肉片调味、橄榄油、酱油、砂糖、芝麻油、盐、胡椒粉

4 做过

Stacy小星

好吃的香脆米饭团

剩饭、蔬菜、鸡蛋、淀粉、香葱、面包糠、盐

1 做过

跳舞的帽子

儿童趣味饭团便当（培根🥓芝士煎饭团🍙）

米饭、培根、夹心（芝士片、黑芝麻、肉松）、味极鲜酱油、黑胡椒汁

1 做过

Snowwoman-1

培根卷芝士饭团（超快手附技巧）

培根、芝士、黄油/油、熟米饭、可用适量黑芝麻

4 做过

叉烧吃

金枪鱼散寿司

#主要食材、生金枪鱼、大米、新鲜香菇、胡萝卜、长豆角（豇豆）、白芝麻、鸡高汤、盐、日式酱油、料酒、#烤制金枪鱼食材、食用油、盐、料酒、#醋饭调味醋（整体用量根据自己喜好添加即可）、白醋、细砂糖、盐

1 做过

Flora的小生活

韩式石锅拌饭

胡萝卜、西葫芦、菠菜、蕨菜、豆芽、鸡蛋、煎蛋、油、盐、韩国纯素辣酱、米饭

综合评分 8.0 （11 做过）

无锡素食