减脂主食、小食

薯来会

红薯、紫薯、大米、蜂蜜

0 做过

甜酸可乐

酸奶紫薯酪

薄荷0脂酸奶粉、饮用水、紫薯、蜂蜜、蜂蜜

5 做过

薄荷轻卡

紫米粢饭团

榨菜碎、糯米、紫米、猪肉松、油条

综合评分 7.9 （219 做过）

布布林

快手版芝士番薯

红薯、奶酪

14 做过

TheRed

苹果的一百种吃法：苹果脆片

苹果

综合评分 8.1 （544 做过）

Lottepanda饭饭

泡菜炒魔芋丝

魔芋丝、泡菜、火腿、盐、油、辣椒粉、五香粉

综合评分 7.0 （76 做过）

Vail_ep

香芋片【简单快手解馋小零食】

香芋、橄榄油、黑胡椒、干罗勒、盐

综合评分 7.3 （78 做过）

如果胡萝卜有嘴巴那它就会吃兔子

杂蔬炒莜面饸饹

红心萝卜、莜面铪铬、胡萝卜、菠菜、青椒、蒜苗、洋葱

11 做过

璐稔

自带饭盒——【南瓜藜麦盅】

迷你南瓜（或者日本南瓜1个）、藜麦、水、洋葱、蘑菇、橄榄油、帕玛森芝士、盐、黑胡椒、香草类比如欧芹，牛至，百里香，香菜叶

综合评分 8.1 （168 做过）

细嗅蔷薇natalie

Baked Oatmeal Breakfast 早餐烤燕麦

燕麦、牛奶/杏仁奶/豆奶/椰奶、鸡蛋、以上是基本底料、香蕉（其他水果）、肉桂粉（可选）、椰蓉、亚麻籽粉（可选）、盐、各种坚果，果干（可选）

综合评分 7.5 （2942 做过）

ReneeChannnn

红糖燕麦团

免煮燕麦、红糖、水

综合评分 8.4 （132 做过）

大花花西瓜瓜

奶香高纤黑米燕麦饼

黑米粉、脱脂牛奶、鸡蛋、桂格即食燕麦片（无糖）、燕麦麸（oat bran）、糖

10 做过

老歪减肥找食吃

烤红薯

红薯、烤箱、油纸或锡纸

综合评分 8.4 （3751 做过）

冇伱灬冇我

四喜烤麸

烤麸、香菇、黑木耳、金针菜（黄花菜）、花生、食用油、老抽、冰糖、茴香、桂皮、葱结、姜片、麻油

0 做过

留美坐家

健康版蚂蚁上树（高蛋白低脂肪低卡路里减肥餐）

魔芋丝、火鸡胸绞肉（鸡胸绞肉也可）、豆瓣酱、洋葱、葱

综合评分 7.8 （90 做过）

Xiaobaybee

湖南涟源麻辣豆腐干

豆腐干、辣椒粉、芝麻、盐、八角、桂皮、芝麻油、大蒜、生姜

综合评分 7.4 （128 做过）

Smile玲