减脂期也不要亏待自己哟～

缤纷鸡胸肉

鸡胸肉、青椒，红椒、洋葱，胡萝卜

综合评分 7.6 （342 做过）

QQ大美眉

鸡胸豆腐肉丸子（减脂增肌必备）

鸡胸、豆腐、胡萝卜、木耳

综合评分 7.7 （395 做过）

仪式感girl儿

蔬菜鸡胸肉饼—减脂餐

鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜、青椒、调味品

综合评分 7.0 （215 做过）

Spock白

烤鸡肉小丸子

鸡脯肉、青椒、洋葱、葱姜、生抽、鸡蛋、白胡椒粉

综合评分 6.6 （32 做过）

口口口口口口

西兰花炒鸡肉

鸡胸、西兰花、蒜

综合评分 7.2 （842 做过）

别宝马的拖拉机

蒜蓉蒸金针菇

金针菇、蒜、色拉油、盐、鲜味生抽、麻油、葱花、糖

综合评分 8.4 （28774 做过）

E路拾缘

干烤菜花

菜花、油、盐、花椒粉、辣椒粉

综合评分 7.6 （1274 做过）

小白素食记录

鸡肉串

海天海鲜酱油、鸡脯肉、青红辣椒、蚝油、蜂蜜、黑胡椒、葱、姜、料酒、色拉油

综合评分 7.5 （740 做过）

九色鹿

手撕鸡

鸡、黄瓜、姜末、蒜末、葱末、盐、生抽、蚝油、醋

综合评分 8.1 （818 做过）

吖土

奶汁胡椒煎鸡胸

鸡胸t、牛奶、盐、黑胡椒、面粉、黄油

综合评分 7.4 （155 做过）

阿毛Vina

香菇蒸滑鸡

鸡、香菇、生姜、料酒、淀粉、胡椒粉、盐、糖、生抽、香油

综合评分 7.8 （643 做过）

下厨房用户_tojha

电饭锅简易版：盐焗手撕鸡

三黄鸡、食盐、生抽、生姜、香葱

综合评分 8.2 （1549 做过）

tangtang瑭瑭

【健康三餐】南瓜红薯牛肉Goulash

#第一部分、瘦牛肉馅（我用94%lean那种）、红甜椒、红洋葱、#第二部分、西红柿、南瓜、红薯、无盐番茄膏、牛肉高汤或水、辣椒粉（chili powder)、海盐、卡宴辣椒粉(cayenne pepper)、干牛至（dried oregano）、芫荽粉（ground coriander）、香叶、#第三部分、西葫芦

综合评分 8.6 （201 做过）

Sunny_Kreglo

虾仁豆腐蒸水蛋

内脂豆腐、鸡蛋、清水、虾仁、香葱、蒸鱼豉油、盐、香油

综合评分 8.3 （4918 做过）

E路拾缘

煮出来的胡萝卜鸡肉丸-超Q弹

鸡胸肉、胡萝卜、鸡蛋、葱、姜、白胡椒粉、盐、生粉、白糖

综合评分 7.4 （144 做过）

冇伱灬冇我

蒜蓉蒸鸡胸（鸡腿）

鸡胸、蒜、黑胡椒、蒸鱼豉油、淀粉

综合评分 8.1 （2178 做过）

大星大米随便你