瘦下来玩玩儿

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半年练出马甲线
有氧+饮食配合
想实现回国和某人一起撸铁的flag
只有自己变更好
才能吸引更好的人
创建时间: 2016-07-09      最后修改: 2020-09-06
116 菜谱
  • 鱼香蒸茄子

    长茄子、葱姜蒜、生抽

    0 做过

    波若蜜

  • 彩虹pizza

    高粉、酵母、橄榄油、糖、盐、水、各种蔬菜、pizza酱或番茄酱、马苏里拉奶酪

    综合评分 8.3 (191 做过)

    夏日蔷薇rosa

  • 燕麦小饼干

    燕麦、橄榄油、红糖、核桃仁、葡萄干

    综合评分 7.0 (278 做过)

    好吃一踏

  • 无油胡萝卜松饼

    胡萝卜、普通面粉、鸡蛋、盐,胡椒粉、水

    7 做过

    田口口

  • 全素罗宋汤

    土豆、胡萝卜、西红柿、圆白菜、西芹、番茄沙司、盐、黑胡椒粉、综合香草

    综合评分 7.7 (407 做过)

    小白素食记录

  • 蔬菜玉米麦片粥

    即食燕麦片、土豆丁、棒渣、大米、玉米面、清水、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、西兰花

    综合评分 7.7 (35 做过)

    美食情书

  • 金枪鱼拌茼蒿

    茼蒿、金枪鱼罐头、生抽、米醋、白芝麻

    综合评分 8.2 (276 做过)

    Pan小月

  • 杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸

    现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒

    综合评分 7.7 (174 做过)

    维尼106

  • 减脂健身|凉拌手撕鸡丝(香辣&麻油版)

    香菜碎、#主料#、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、#煮鸡胸肉料#、葱白、姜、料酒、#调味汁#、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、#点缀#、白芝麻、小葱

    综合评分 8.1 (7469 做过)

    减脂增肌芥末酱

  • 黄瓜木耳炒鸡蛋

    鸡蛋、黄瓜、黑木耳、葱花、油、盐、料酒

    综合评分 7.5 (4810 做过)

    机器猫姑娘

  • 咸蛋黄豆腐

    嫩豆腐、水淀粉、葱、咸蛋黄、姜、盐、味精

    综合评分 7.0 (353 做过)

    羊子

  • 酸甜糖醋樱桃小萝卜

    樱桃小萝卜、白糖、白醋

    综合评分 8.0 (288 做过)

    玉池桃红

  • 老北京小吊梨汤

    雪花梨、清水、话梅、冰糖、枸杞、银耳

    综合评分 8.5 (3368 做过)

    鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

  • 胡萝卜金枪鱼沙拉(栗原晴美)

    去皮胡萝卜、金枪鱼罐头、碎洋葱、蒜蓉、葵花籽油或菜油、白葡萄酒醋、法式颗粒芥末酱、盐、黑胡椒粉、生抽酱油

    综合评分 8.4 (248 做过)

    Pan小月

  • 奶白鲫鱼豆腐汤

    鲫鱼、豆腐、姜、葱、盐、胡椒粉、料酒、鸡精

    综合评分 7.9 (352 做过)

    玉池桃红