瘦下来玩玩儿

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半年练出马甲线
有氧+饮食配合
想实现回国和某人一起撸铁的flag
只有自己变更好
才能吸引更好的人
创建时间: 2016-07-09      最后修改: 2020-09-06
116 菜谱
  • 生拌西葫芦

    嫩西葫芦、陈醋、生抽、盐、糖、老干妈豆豉辣酱、香油

    综合评分 8.1 (290 做过)

    小白素食记录

  • 爽口拌木耳

    木耳、蒜、干辣椒、小葱、香醋、生抽、糖、鸡精

    综合评分 8.0 (2054 做过)

    Flora的小生活

  • 金针菇凉拌黄瓜

    黄瓜、金针菇、蒜、香菜、家庭常用调料

    综合评分 7.5 (185 做过)

    沛瑶妈咪

  • 让烤箱动起来--意式香料烤龙利鱼

    龙利鱼、柠檬、意大利综合香料、黑胡椒碎、蚝油、姜末、盐、糖、橄榄油

    综合评分 7.7 (1736 做过)

    佟小鹤

  • 西葫芦烘蛋

    黑胡椒末、西葫芦、鸡蛋、牛奶、红辣椒、盐

    综合评分 7.5 (126 做过)

    大花花西瓜瓜

  • 豆芽菠菜拌粉丝

    菠菜、豆芽、粉丝、生抽、陈醋、盐、白砂糖、香油、芝麻辣椒油

    综合评分 7.6 (662 做过)

    偏离.于墨尔本.

  • 鳕鱼滑蛋

    鳕鱼、葱、鸡蛋、家乐浓汤宝鸡汤、姜、生粉、盐

    综合评分 7.3 (186 做过)

    apple爱自己

  • 番茄酱焖菜花

    番茄酱、菜花、葱、蒜、盐、蚝油、酱油

    综合评分 7.8 (690 做过)

    洛凡-lola

  • 日式煮南瓜

    日本南瓜、酱油、砂糖、盐、水、油

    综合评分 8.3 (608 做过)

    jue

  • 【七分食】【paleo菜单】蔬菜千层“面”

    【红酱】、西红柿酱、切块西红柿、干香菇、洋葱、椰子油、【蔬菜千层】、圆茄子、西葫芦、ricotta cheese、鸡蛋、盐、黑胡椒、迷迭香、百里香、牛至、甜菊糖、干欧芹、帕玛森干芝士

    综合评分 6.8 (6 做过)

    乐乐菇凉

  • 虾仁白菜

    白菜、青虾、葱、姜、料酒、白糖、酱油、盐

    综合评分 7.9 (247 做过)

    AMMA

  • 番茄鲜虾豆腐

    鲜虾、豆腐、番茄

    综合评分 7.8 (151 做过)

    西柚

  • 超级浓超好喝的番茄土豆汤

    番茄、土豆、盐

    综合评分 7.6 (2894 做过)

    每天都好饿的熊

  • 柠檬蜜(止咳良方)

    柠檬、冰糖

    综合评分 8.1 (1451 做过)

    鸡腿妹小郭

  • 减肥还想吃上校鸡块?没问题!

    鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、淀粉、料酒

    综合评分 7.2 (709 做过)

    花茶泡饭

  • 清肠柠檬蜜(晚上喝o(╯□╰)o)

    四个柠檬、口味适当的白糖或者蜂蜜

    综合评分 8.2 (558 做过)

    槿之上