想实验的健康营养菜～

【健康三餐】海苔豆腐卷

豆腐、海苔、酱油、香油、盐

综合评分 8.4 （44 做过）

Sunny_Kreglo

西葫芦布朗尼 （比豆腐布朗宁更低卡）轻食主义

西葫芦、中粉、香草荚、糖、黑巧克力、泡打粉、植物油、盐、咖啡粉

综合评分 7.1 （31 做过）

王YY

迷迭香土豆烤鸡胸

鸡胸、大号土豆、洋葱、迷迭香、海盐、橄榄油、黑胡椒碎

综合评分 7.2 （11 做过）

大象蚂蚁和小象们

MEYER唤醒美味—抱蛋金枪鱼意面

烟管意面（螺旋面、蝴蝶面等也可以）、金枪鱼罐头、洋葱、鸡蛋、盐、黑胡椒、第戎芥末酱或沙拉酱（可以不加）

综合评分 7.7 （88 做过）

姗胖胖

五分钟鸡蛋豆腐羹（附盒装豆腐脱模大法！）

内酯豆腐、鸡蛋、西兰花（熟）、生抽、白胡椒

综合评分 7.4 （1439 做过）

大星大米随便你

西红柿尖椒炒茄子

茄子一个、西红柿、青椒、大蒜、花椒、生抽、盐

综合评分 8.1 （766 做过）

璐稔

【健康三餐】苹果咖喱鸡

鸡胸、海盐，黑胡椒、紫洋葱、蒜、姜、胡萝卜、口蘑、咖喱粉、鱼露、辣椒（选用）、椰奶或全脂牛奶、苹果、腰果或花生、香菜

综合评分 8.9 （475 做过）

Sunny_Kreglo

菠菜南瓜奶酪丹波面包丨健康·烘焙

高筋面粉、盐、无铝泡打粉、无盐黄油（室温软化）、黑胡椒粉、孜然粒、全脂牛奶（室温）、菲达奶酪（feta,小块状的）、新鲜菠菜叶（生的，略切几刀不用切很碎）、南瓜（熟的，切小方块状的）、#用料表中括号里为3倍的量，因为真的太好吃，做一个绝对不够！

综合评分 8.8 （4152 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】香烤紫甘蓝

紫甘蓝、橄榄油、蒜、海盐和黑胡椒、意大利香醋或米醋

综合评分 8.1 （857 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】烧烤香羽衣甘蓝

羽衣甘蓝、鸡蛋、蒜片、葱花、苹果醋或柠檬汁、盐、黑胡椒、孜然、橄榄油、以下为选用的、辣椒粉、干香葱（chive）、烟熏味甜椒份（smoked paprika）

综合评分 8.2 （281 做过）

Sunny_Kreglo

煎天贝

天贝、盐、黑胡椒粉、橄榄油

综合评分 8.2 （33 做过）

CherryChow

【炊烟食堂】低脂清爽黄瓜蒸饺

黄瓜、水发干香菇、鲜香菇、鸡胸肉、葱末蒜末、饺子皮、#调味料、酱油、香油、糖、黑胡椒、盐

综合评分 8.8 （11 做过）

Freeze静

Baked Oatmeal Breakfast 早餐烤燕麦

燕麦、牛奶/杏仁奶/豆奶/椰奶、鸡蛋、以上是基本底料、香蕉（其他水果）、肉桂粉（可选）、椰蓉、亚麻籽粉（可选）、盐、各种坚果，果干（可选）

综合评分 7.5 （2942 做过）

ReneeChannnn

黑椒洋葱龙利鱼

洋葱、龙利鱼、黑胡椒、生抽、盐、料酒

综合评分 8.0 （128 做过）

大星大米随便你