健康有机

照烧鸡腿肉三明治 | Clau的十分钟健康早餐#1

#两人份、鸡腿（去皮去骨）、水：料酒：白砂糖：酱油、鸡蛋、番茄、生菜、全麦面包

综合评分 8.8 （31 做过）

Clau爱吃早餐

半全麦卷饼 健身减脂主食 万能卷饼

新良全麦面粉、普通面粉、橄榄油、100度开水

综合评分 8.4 （46 做过）

狗妖君

鸡胸豆腐肉丸子（减脂增肌必备）

鸡胸、豆腐、胡萝卜、木耳

综合评分 7.7 （395 做过）

仪式感girl儿

生酮快手西兰花香肠咸司康

香肠没有可以替换培根、鸡蛋、黄油、糖、盐、杏仁粉、椰子粉、西兰花可替换菠菜、马苏里拉、泡打粉、黑胡椒粉、孜然粉

综合评分 8.8 （94 做过）

Emilia419

酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）

鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛

综合评分 8.3 （16731 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

哥本哈根减肥餐

黑咖啡、方糖、鸡蛋、西红柿、菠菜、牛排、生菜、低脂火腿、天然酸奶、烤面包、芹菜、新鲜水果、橙汁、胡萝卜、白干酪、鳕鱼、鸡肉、柠檬汁、黄油、橄榄油、低脂沙拉

综合评分 7.2 （15 做过）

萝莉小小小小只

滑嫩的虾仁蛋羹

鸡蛋、鲜虾、香葱、盐、温开水、油

综合评分 8.4 （2120 做过）

柒月晨荷

西兰花炒虾仁

西兰花、虾仁、大蒜、生抽、淀粉、盐

综合评分 7.7 （6448 做过）

随心煮意

秋葵最好吃的做法，蒜香秋葵

秋葵、大蒜、食用盐、蚝油、生抽、白糖、淀粉

综合评分 7.8 （675 做过）

幸福食色

双酱时蔬鸡肉卷【葱伴侣ONLY酱版】

鸡胸或者去骨鸡腿、黄红彩椒、黄瓜条、葱伴侣6月香豆瓣酱、葱伴侣6月香蒜蓉豆瓣酱、糖

5 做过

嗨嗨大花生

【Jamie Oliver】烤鸡胸伴芦笋番茄

帶皮鸡胸、樱桃番茄、芦笋、迷迭香、橄榄油、海盐、即磨黑胡椒、白葡萄酒、意大利黑醋（balsamic vinegar）

综合评分 7.5 （19 做过）

缀思克

减脂餐：香蕉燕麦烤蛋奶

鸡蛋、生燕麦、即食燕麦、牛奶、核桃、香蕉、鸡蛋、柠檬

综合评分 7.4 （425 做过）

豹纹儿er

减脂增肌餐（超好学）

鸡蛋、牛奶、燕麦、蔬菜（西兰花，胡萝卜，洋葱，金针菇，鸡腿菇等）、肉（鸡胸肉，虾都可以选择低脂高蛋白的就好）

6 做过

晴雨天不下