keep fit。

西柠煎软鸡

鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、白醋、柠檬汁

综合评分 7.6 （1626 做过）

臻臻小厨娘

烤鸡肉小丸子

鸡脯肉、青椒、洋葱、葱姜、生抽、鸡蛋、白胡椒粉

综合评分 6.6 （32 做过）

口口口口口口

自制虾丸（鲜嫩Q弹）《系列三》

新鲜虾肉、葱白、蛋清、盐、鸡精、小麦淀粉、胡椒粉

综合评分 8.1 （1037 做过）

浪漫春天

平滑如镜的蛋羹

鸡蛋、生抽、香油、香葱、所用时间、主图所用容器、盐

综合评分 9.0 （2359 做过）

动妈要做一道好看的菜

高蛋白、低脂肪 ，帮你减肥的虾饼桑～

#食材、虾仁、胡萝卜、洋葱、香菇、#调料、生抽、蚝油、鸡精、胡椒粉、盐、料酒

综合评分 6.2 （23 做过）

硬派健身

香浓燕麦牛奶

牛奶、燕麦（我用的混合谷物）、坚果、亚麻籽粉

6 做过

debbie兰

减脂增肌好帮手：金针菇鸡胸大馄饨

鸡胸、金针菇、生抽、料酒、黑胡椒或孜然粉、盐、鸡蛋

综合评分 7.8 （412 做过）

唐栗子

香菇蒸蛋-控油减肥菜单

鸡蛋、香菇、盐、葱花

综合评分 7.4 （1403 做过）

艾拉小厨房

软绵绵的鸡肉豆腐丸（无油）

鸡胸肉、卤水豆腐（老豆腐）、葱、姜、盐、生抽

综合评分 7.8 （521 做过）

BoBooooozzZ

鸡胸肉鸡蛋烤彩椒

彩椒红黄、鸡蛋、洋葱、鸡胸肉、海盐、橄榄油

综合评分 7.8 （120 做过）

会飞

马来炸豆腐

老豆腐（或中嫩豆腐）、熟花生碎、青瓜丝、绿豆芽、小辣椒、大蒜、老抽、糖、白醋、鱼露、水

4 做过

Jeane-L

糖醋脆皮豆腐

豆腐、西红柿、葱、醋、白糖、生抽、淀粉

综合评分 7.6 （3017 做过）

十月佳梅

super plate

草：、散叶生菜、紫甘蓝、奶油生菜、胡萝卜、满足感担当：、牛油果、芋头、紫米饭/红米饭/燕麦米饭/糙米饭、黑豆泥、鹰嘴豆、藜麦、红/白芸豆、菜花米饭、蛋白质：、虾仁、煮蛋、鸡胸肉、牛柳/牛肉末、金枪鱼、调口感：、坚果碎、玉米粒、调味：、盐、胡椒、希腊/墨西哥式腌辣椒圈、橄榄、西红柿、蔓越梅干、柠檬汁、芝士、希腊酸奶

1 做过

espe的好朋友

蒸茄龙

长茄子、肉陷、蚝油、料酒、姜葱、大蒜、白糖、食盐、淀粉、生抽

综合评分 7.7 （618 做过）

慧德大排档