减肥菜单

吃到撑也没有负罪感的越南春卷

越南春卷皮、鸡蛋、黄瓜、蟹棒、魔芋、甘蓝、午餐肉、虾

4 做过

杨扬拥有超能力

尹正没骗我 焖菜好好吃

虾仁、西兰花、荷兰豆、青笋、口蘑、黑胡椒、盐、蒜末

综合评分 7.6 （248 做过）

杨扬拥有超能力

低脂低卡免揉面包菜鸡蛋素蒸包

鸡蛋、包菜、胡萝卜、饺子皮、油、生抽、蚝油、十三香

5 做过

陌上花开1126

低脂低卡一口一个西葫芦鸡蛋素蒸包

鸡蛋、西葫芦、胡萝卜、油、生抽、蚝油、鲜鸡汁、十三香、盐

综合评分 7.7 （232 做过）

陌上花开1126

超级无敌好吃的鸡胸肉灵魂做法

鸡胸肉、橄榄油、黑胡椒粉、生抽、盐、可食用小苏打、玉米淀粉

综合评分 8.2 （712 做过）

过过是你的酱

五星花甲 Ι 饱满多汁鲜嫩

鲜活花甲（油蛤）、姜片、红椒、葱段、料酒、蒸鱼豉油、蚝油、老干妈豆豉、食用油、水淀粉

综合评分 7.5 （10 做过）

吴小鲜

夏季开胃浇汁花甲

花甲、六月鲜特级柠檬蒸鱼酱油、老抽、芥末、黄酒、啤酒+水、糖、盐、白胡椒粉、蒜、生姜、洋葱、红泡椒、小芹菜、香菜

综合评分 8.8 （66 做过）

冇伱灬冇我

自己动手种花生芽

红衣或白衣花生适量。

综合评分 8.2 （57 做过）

小菲厨房

羽衣甘蓝绿拿铁

羽衣甘蓝、生腰果、鲜牛奶、香蕉

综合评分 8.3 （9 做过）

兔纸小厨房

健康羽衣甘蓝果汁

羽衣甘蓝、苹果、生姜、柠檬、清水

综合评分 7.0 （7 做过）

丸子物语

羽衣甘蓝 绿果昔 kale smoothie

羽衣甘蓝 Kale、冻香蕉、冻菠萝、植物奶

综合评分 9.2 （35 做过）

肺的隔离厨房

史上最简单烤鸡胸肉（而且好吃）

鸡胸肉、盐、黑胡椒、花椒油、醋、酱油

综合评分 8.0 （102 做过）

马小妞是只小羊

双种芝麻全麦吐司 100%全麦 烫种+波兰种

#烫种、全麦粉、沸水、#波兰种、全麦粉、水、鲜酵母（干酵母）、#主面团、全麦粉、鲜酵母（干酵母）、鸡蛋、盐、红糖（白砂糖）、水、黄油、黑芝麻

综合评分 8.7 （661 做过）

机器烧爱铜锣喵

波兰种全麦吐司

#波兰种、王后日式面包粉、水、鲜酵母、#面团、王后日式面包粉、全麦粉、鲜酵母、细砂糖、枫糖浆、盐、奶粉、水、黄油

综合评分 8.8 （1345 做过）

啊呜511

减脂零食之鸡胸肉丝

鸡胸肉、蚝油、生抽、盐、椒盐粉 孜然粉 辣椒粉 、食用油（橄榄油更好）、芝麻

1 做过

自此怪兽