#早餐# --非面包馒头类

荷兰宝贝松饼（Dutch baby）

黄油、低筋面粉、牛奶、全蛋液、糖、烤好依据喜好放水果、果酱等

综合评分 8.7 （1317 做过）

姗胖胖

香蕉牛奶燕麦粥

牛奶、混合燕麦、香蕉

综合评分 8.3 （176 做过）

duanduan17~

菠菜培根意式蛋饼Spinach&bacon frittata

橄榄油、切碎的培根 、菠菜叶 （不要茎）、中号的鸡蛋 、鲜牛奶 、淡奶油 、意大利乳清干酪Ricotta、海盐 、现磨黑胡椒

综合评分 8.7 （88 做过）

lulututu

老北京糊塌子

西葫芦、鸡蛋、面粉、盐、香油、蒜末、醋

综合评分 8.2 （5753 做过）

夯夯

金枪鱼菠菜卷

菠菜、金枪鱼（要泉水浸的金枪鱼罐头，不要油浸金枪鱼罐头）、白煮蛋、低脂沙拉酱、全麦饼皮（超市有卖现成的）

0 做过

Catherine的私家厨房

花生酱脱水酸奶鸡丝卷饼

椰子油、菠菜卷饼、鸡蛋、花生酱、清炒荷兰豆（可换、鸡丝（可换、樱桃番茄、脱水酸奶、黑胡椒

综合评分 9.0 （8 做过）

Joy大桑

香芋牛奶燕麦粥

荔浦芋头、牛奶、即食燕麦、糖、Topping

综合评分 8.8 （12 做过）

姜小伦♬

清爽墨西哥鸡肉卷

中筋面粉、干酵母、盐、橄榄油、水、鸡里脊肉、洋葱、水果椒、车打芝士片、生菜、柠檬汁（腌鸡肉用）、辣椒粉（腌鸡肉用）、黑胡椒（腌鸡肉用）、小茴香（腌鸡肉用）

综合评分 8.9 （3 做过）

呱呱呱呱

加州西式蛋饼 California Omelette

牛油果、油菜、鸡蛋、salsa、蘑菇、Cheese、盐

综合评分 7.7 （50 做过）

黛西♡

鲜果豆腐smoothie丨健康·零食

#必备材料、嫩豆腐（silken tofu）、牛油果、香蕉或其他甜味热带水果，如芒果菠萝、#选用材料（选择几种任意搭配）、嫩菜叶子、种子类（亚麻籽、奇亚籽等）、抹茶粉、可可粉、蓝莓等浆果、葡萄干、枸杞等干果、坚果、蜂蜜、炼乳、枫糖、果汁等甜味剂、香草精、牛奶、豆浆、杏仁奶等液体、肉桂粉等香料、螺旋藻粉

综合评分 9.3 （642 做过）

Sunny_Kreglo

多口味牛奶钢切早餐燕麦粥丨健康·三餐

牛奶、燕麦粒

综合评分 9.1 （678 做过）

Sunny_Kreglo

各式早餐牛奶燕麦粥

牛奶、即食燕麦、海盐

综合评分 8.8 （86 做过）

工藤一一

时蔬卷饼

卷饼皮、生菜、牛油果（酪梨）、彩椒、平菇、圣女果、杏仁片（或其他坚果）、黄芥末酱（或其他喜欢的酱）、盐、黑胡椒粉

综合评分 8.1 （442 做过）

小白素食记录