减肥期间专用TAT

0负担——伪轻乳酪蛋糕卷

自制酸奶、低筋面粉、玉米油、鸡蛋、糖（加蛋黄）、糖（加蛋黄白）

综合评分 8.5 （319 做过）

乔巴酱

（消灭蛋黄）不用淡奶油的葡式蛋挞

速冻蛋挞皮、蛋黄、牛奶、糖、低筋面粉

综合评分 7.5 （1144 做过）

乔巴酱

无油南瓜蛋糕卷

南瓜泥、低粉、牛奶、鸡蛋、糖（加蛋黄）、糖（加蛋白）、醋

3 做过

乔巴酱

（低卡小零食）无油肉松松饼

肉松、面粉、粘米粉、盐、糖、蛋黄、蛋黄（抹表面）、牛奶、泡打粉

9 做过

乔巴酱

（无油低热量）清新红茶蛋糕卷

面粉、红茶水（立顿茶包）、鸡蛋、白糖（加蛋黄）、白糖（加蛋白）、白醋

综合评分 7.4 （76 做过）

乔巴酱

咸香葱司康

面粉、黄油、牛奶、葱花、盐、糖粉、泡打粉、鸡蛋

综合评分 7.2 （80 做过）

乔巴酱

（无油）纯酸奶司康

低粉、自制酸奶、蛋黄、糖粉、安琪无铝泡打粉

综合评分 7.9 （110 做过）

乔巴酱

（无黄油）健康抹茶小餐包

抹茶粉、白糖、植物油、高粉、低粉、牛奶、鸡蛋液、酵母

12 做过

乔巴酱

无油无蛋牛奶小面包（酸奶机发酵法）

高筋面粉、牛奶（40度）、安琪高活性干酵母、白糖

7 做过

乔巴酱

（无油）奶香小馒头（面包）

高粉、低粉、酵母、白糖、奶粉、温水、蛋液、蛋液（抹表面）

综合评分 6.6 （28 做过）

乔巴酱

（冷藏中种③）无油抹茶餐包——24小时

中种：、高粉112克、温水67克、主面团：、低粉34克、水13克、鸡蛋液适量

12 做过

乔巴酱

（冷藏中种④）无油奶茶排包——24小时

中种：、高粉112克、温水67克、主面团：、低粉38克、水13克、鸡蛋液适量

2 做过

乔巴酱

（无油）清甜玉米司康

面粉100克、牛奶32克、糖粉18克

综合评分 7.3 （17 做过）

乔巴酱

面包机蛋糕

鸡蛋4个、玉米油20克、牛奶50克

综合评分 7.0 （206 做过）

乔巴酱

（O油腻）纯酸奶吐司（面包机）

高粉290克、自制酸奶165克、鸡蛋一个大概60克、白糖30克、盐3克、酵母3克、黄油26克

综合评分 7.8 （20 做过）

乔巴酱

香甜玉米火腿吐司（面包机）

高粉290克、温水140克、鸡蛋一个60克、奶粉10克、白糖27克、生的甜玉米粒80克、肉粒多火腿肠60克左右、盐3克、酵母3克、黄油25克

10 做过

乔巴酱