增肌减脂2019

用烤箱做中式烤羊排

羊排、孜然粉、辣椒粉、洋葱、耗油、食用油、花生末、盐、姜粉

0 做过

无敌小海孩

龙利鱼丸子

龙利鱼、淀粉、盐、胡萝卜、蛋清

综合评分 7.0 （12 做过）

轩宝妈妈爱轩轩

外酥里糯，香酥烤年糕

糯米粉

综合评分 7.4 （3045 做过）

瑾宁妈妈

高蛋白低脂肪鸡胸肉松

鸡胸肉、大葱、生姜、花椒、白砂糖、生抽、鱼露、葵花籽油

综合评分 8.6 （48 做过）

马壮实

香蕉玉米饼（无糖无油）

玉米面、鸡蛋全蛋、鸡蛋蛋清、盐、肉桂粉、脱脂酸奶、柠檬汁、香蕉

2 做过

__爱睡懒觉__

山药炒木耳

山药、木耳、青椒、葱末

综合评分 7.5 （266 做过）

Double_asu

黄瓜小清新软饼

鸡蛋、面粉、黄瓜、牛奶、盐、糖

综合评分 7.2 （660 做过）

霜天听晓角

青椒炒鸡腿肉（大厨级别）

鸡腿、青椒、料酒（福建鼓山老酒）、老抽、生抽、盐、糖、淀粉、味精或鸡精

综合评分 8.0 （3659 做过）

一直向前的妞

芹菜牛肉末「下饭神器」

牛肉、芹菜、干辣椒、大蒜、小米椒、盐、味精（可不加）、酱油

综合评分 8.0 （2958 做过）

吃货喵330

洋葱圈蛋饼

鸡蛋、玉米淀粉、胡萝卜、玉米粒、芦笋、洋葱、盐、白胡椒

综合评分 7.7 （2752 做过）

复古米米

青菜豆腐汤

豆腐、青菜、盐

综合评分 6.7 （820 做过）

文琦

缤纷龙利鱼 简单快手

龙利鱼、青豆、玉米粒、胡萝卜丁、料酒、盐、五香粉、白胡椒粉、盐、淀粉、葱姜、小葱末

综合评分 7.9 （1440 做过）

洛凡-lola

秋葵鸡蛋饼

秋葵、鸡蛋、黑椒早餐肠

综合评分 8.2 （237 做过）

爱喝咖啡的牛