我的减肥餐

瑜伽饭--均衡完美的一餐

糙米、绿豆、胡萝卜、香芹、菜花、葡萄干、腰果、#调料、生姜、姜黄粉、油、印度咖喱粉、盐

综合评分 8.5 （124 做过）

小白素食记录

无油低卡糙米炒饭

糙米饭、鲜蘑、研磨黑胡椒、虾仁、芦笋、彩椒、酱油

综合评分 7.7 （167 做过）

微辣是野人

玉米豌豆胡萝卜炒虾仁

虾仁、玉米 豌豆 胡萝卜 （配菜）、淀粉 盐 白胡椒粉 料酒（腌制虾仁用）

综合评分 6.8 （315 做过）

羽嫣私家御厨

香煎虾饼

虾仁、胡萝卜、杏鲍菇、盐、料酒、葱花、黑胡椒

综合评分 7.6 （2419 做过）

木可厨房

柬埔寨风味黑椒牛肉生菜卷

现磨黑胡椒、植物油、蚝油、红糖、蒜蓉、新鲜青柠汁、糖、盐、现磨黑胡椒、水、牛肉、生菜、植物油、大蒜、红糖、现磨黑胡椒、蚝油、盐

综合评分 8.1 （20 做过）

南半球的小猫

无油无奶酪的豆腐舒芙蕾乳酪蛋糕

原味酸奶、细砂糖A、蛋黄、内酯豆腐、柠檬汁、香草精、低筋粉、玉米淀粉、蛋清、细砂糖B、果酱（可有可无，口味任意）、水

综合评分 7.3 （23 做过）

Kanaho

轻松熊蛋糕卷

无盐黄油、低粉、可可粉、牛奶、鸡蛋、细砂糖、盐、醋或柠檬汁、淡奶油、细砂糖、巧克力笔或融化巧克力、水果或蜜豆

综合评分 7.6 （173 做过）

我开动啦

原汁原味的蘑菇

蘑菇、盐巴、黑胡椒

综合评分 8.2 （5929 做过）

pescetarian

超简单的营养早餐--酸奶麦片

即食麦片、果干、奇异籽、酸奶、新鲜水果

综合评分 8.1 （716 做过）

月满西楼528

新加坡黑胡椒虾

大虾、蒜、姜、李锦记旧庄蚝油、现磨黑胡椒

综合评分 8.4 （209 做过）

下厨房用户_geqhb

柠香蔬菜虾沙拉

樱桃萝卜、苦菊、芦笋、大海虾（我用的是冷冻的斑节对虾，肉质很甜）、莳萝叶、朝天椒、柠檬、鱼露、白糖

综合评分 7.8 （51 做过）

希南

清爽西葫芦饼（低碳水）

西葫芦、鸡蛋、面粉、鸡肉、葱/小葱、薄荷、帕玛森芝士、盐、黑胡椒、柠檬汁、泡打粉、油

综合评分 8.5 （322 做过）

Named小小S

牛油果酸奶黄瓜酱 Avocado Tzatziki Sauce

牛油果、无糖浓稠型酸奶（比如希腊酸奶）、黄瓜，切小丁、大蒜，切末、莳萝dill/茴香 fennel，切碎、柠檬汁、盐和黑胡椒

综合评分 8.2 （57 做过）

kimiamor

健康早餐- 香蕉椰香烤燕麦

生燕麦片（快熟或者传统皆可）、碎脱水椰蓉（desiccanted coconut）、鸡蛋、苹果，中等大小、无糖杏仁奶/牛奶、香草精（可选，我没加）、枫糖浆/甜叶菊糖、肉桂粉、肉豆蔻粉（nutmeg）、香蕉，中等大小，熟、亚麻籽（flaxseed）、盐

综合评分 8.0 （73 做过）

kimiamor

墨西哥玉米片nacho健康零食

玉米粉、低筋面粉、玉米油、盐、咖喱粉、糖粉、胡椒粉、辣椒粉、盐、温水、大蒜粉

综合评分 7.5 （195 做过）

NaNaBanana-

香甜玉米片

玉米片、糖、味道清淡的油

综合评分 8.7 （233 做过）

樱花旋律