最重要的是早餐

水果坚果烤燕麦粥

牛奶、黄油、燕麦、混合水果干、香草精、盐、坚果碎，椰子片等等

综合评分 9.0 （10 做过）

瘦肉皮凍

凹造型利器——梨花

梨、小刀、耐心

综合评分 7.9 （21 做过）

瘦肉皮凍

碧根果乳清干酪烤洋梨

洋梨、碧根果碎（或其他坚果）、蜂蜜、乳清干酪、酸奶

2 做过

abysmo

黑麦可丽饼（无油无糖）

黑麦粉、牛奶、鸡蛋、蜂蜜/盐（可选）

综合评分 7.4 （20 做过）

abysmo

苹果核桃全麦煎饼

苹果、核桃、葡萄干、全麦面粉、鸡蛋、#调料#、牛奶、肉桂粉、色拉油

综合评分 7.4 （13 做过）

工藤一一

秋梨蒸花

秋梨、红枣、川贝、黄芪、山楂、姜片、新鲜花朵、砂糖

2 做过

苏侧

Joyce的KINFOLK食堂 | 伦敦之雾松饼

伯爵茶叶、牛奶、鸡蛋、面粉、baking powder、盐、糖、Nutmeg肉蔻粉、枫叶糖浆、柠檬片

综合评分 7.3 （9 做过）

KINFOLK四季

厚厚的爆浆莓果热松饼（附冷冻后快速加热法）

低筋面粉、鸡蛋（中号）、纯牛奶、细砂糖、黄油、泡打粉、混合莓果（我用的是冷冻的树莓、蔓越莓）、糖粉

综合评分 7.4 （45 做过）

lulututu

【终极烹饪课程】蓝莓乳酪煎饼配酸奶蜂蜜

面粉、泡打粉、盐、砂糖、蛋黄、蛋清、全脂牛奶、Ricotta乳酪、蓝莓、黄油、酸奶、蜂蜜

综合评分 7.8 （16 做过）

阿May又改名儿了

健康早餐- 香蕉椰香烤燕麦

生燕麦片（快熟或者传统皆可）、碎脱水椰蓉（desiccanted coconut）、鸡蛋、苹果，中等大小、无糖杏仁奶/牛奶、香草精（可选，我没加）、枫糖浆/甜叶菊糖、肉桂粉、肉豆蔻粉（nutmeg）、香蕉，中等大小，熟、亚麻籽（flaxseed）、盐

综合评分 8.0 （73 做过）

kimiamor

冻梅子可可鹰嘴豆泥——不长肉的鹰嘴豆ice cream【健康小食】

鹰嘴豆（生）、可可粉（无糖）、话梅、牛奶

综合评分 9.0 （63 做过）

一只有猫病的Sunsun

『in南京』街头豆腐脑

内脂豆腐或者你有现场的豆腐脑最好、生抽、香醋、榨菜丝、葱末、香菜末、辣椒油、虾皮、油条碎（可选）、白芝麻

综合评分 8.5 （33 做过）

L-in

牛奶荞麦布丁

苦荞米、牛奶、鸡蛋、椰子糖、椰子油

3 做过

大象蚂蚁和小象们

乐纯冻酸奶杯

果干、花生酱、烤燕麦、糖粉、乐纯原味三三三倍酸奶

0 做过

乐纯的伙伴们

西葫蘆燕麥粥（紅及北美的Zoats）西葫蘆的怪異吃法？

燕麥（鋼切或即食都好）、西葫蘆、配菜、*鹹味：各種蔬菜或者肉、*甜味：一般燕麥的配搭

2 做过

Eunoia小笼包