健身菜单

牛油果虾仁沙拉

牛油果、虾仁、番茄、橄榄油、生姜、大蒜、孜然粉、辣椒粉、白芝麻、柠檬、芝麻油、香菜、盐、胡椒粉、白糖

综合评分 8.1 （129 做过）

揉面团爱好者

牛油果西柚沙拉

牛油果、西柚、沙拉酱

综合评分 7.5 （111 做过）

下厨房用户_geqhb

减肥酸奶蔬果沙拉

酸奶、小黄瓜、苹果、牛油果、鸡蛋

综合评分 8.3 （18 做过）

苹果--MM

牛油果苹果奇异果酸奶沙拉

牛油果、苹果、奇异果、原味酸奶、柠檬汁

综合评分 8.5 （72 做过）

凌灵

苹果酸奶沙拉

苹果、酸奶、芹菜、核桃仁、葡萄干

综合评分 6.9 （220 做过）

风中彩虹

慢碳高纤纯全麦面包～（无油无糖无蛋无奶）

全麦面粉、水、耐低糖干酵母、盐、即食燕麦片、坚果碎、（喜欢加材料的童鞋，强烈建议试试橙皮丁，比葡萄干蔓越莓不知道好吃到哪里去了…）

综合评分 7.3 （942 做过）

Liukin_Sun

减脂健康全麦三明治

全麦面包、鸡蛋、西红柿、黄瓜、胡萝卜、生菜、鸡胸肉

综合评分 8.2 （122 做过）

cckitchen

全麦紫薯饼（减脂碳水低GI）糯米口感

紫薯、全麦面粉

综合评分 8.0 （736 做过）

脾气不好王炸炸

牛油果芒果沙拉

牛油果、芒果、西红柿、洋葱、橄榄油、黑胡椒、盐、柠檬

综合评分 7.8 （155 做过）

茜茜茜Sissi

牛油果三文鱼芒果沙拉—轻食主义沙拉如命

牛油果、三文鱼、芒果、柠檬、香油啦～盐啦～芝麻啦～黑胡椒啦～（各种你爱的配料调料）

综合评分 7.7 （77 做过）

爱下厨的思雨

双梅烤燕麦（减脂餐）

燕麦、牛奶、草莓、蔓越莓、蜂蜜、椰子油、盐、红糖、泡打粉

1 做过

刘天天天天做饭

减脂早餐打卡集

早餐

1 做过

Dding

早餐燕麦鸡蛋饼＆咖啡拿铁（低脂、健康）

燕麦、鸡蛋、牛奶、脱脂奶粉（可选）、越橘干（可选）、食用油（涂抹锅底用）、莓果原浆或果酱（淋面或蘸食，可选）

综合评分 7.7 （24 做过）

吴双的早餐食光

低脂燕麦披萨

蛋清、燕麦、牛奶、香蕉、蔬菜

综合评分 7.1 （67 做过）

深白色hanhan

芹菜炒鸡胸【减脂快手】

芹菜(Celery)、鸡胸(Chicken breast)、姜(Ginger)、蒜(Garlic)、盐(Salt)、料酒(Cooking wine)

综合评分 8.2 （24 做过）

Pearl_6040

增肌减脂健康早餐·记录

蛋白、自制酸奶、麦片、水果

7 做过

ke7chupz