高蛋白低脂菜谱

香菇鸡肉烧麦——无糯米

馄饨皮、琵琶腿、香菇、玉米粒、生抽，老抽，盐，耗油、鸡蛋清

1 做过

SHINE_Anny

Keto生酮-鸡蛋麦芬（早餐或零食绝佳）

鸡蛋、培根（可选，如无需加盐）、洋葱、青椒或者彩椒、芝士

综合评分 7.7 （32 做过）

KetoKitchen生酮小厨

太过瘾香辣牛肉干

牛肉、八角、香叶、干红辣椒、桂皮、麻椒、姜、黄酒、生抽、老抽、白糖、辣椒粉、花椒粉、孜然粒、白芝麻、细盐、植物油

综合评分 8.0 （63 做过）

Yvonne徐

【健康三餐】凉拌鸡胸丝

鸡胸、葱丝、盐、香油

综合评分 8.1 （434 做过）

Sunny_Kreglo

溏心蛋

鸡蛋、水、盐

综合评分 8.1 （378 做过）

米团子

老北京烀饼

粗棒子面、清水、韭菜、鸡蛋、虾皮、盐、香油、植物油、白胡椒粉、200克棒子面用我视频里八寸的锅大概可以做2—3张

综合评分 8.3 （334 做过）

幸福美食频道

【Gluten Free无麸质】蛋白能量棒3种变换口味

#基础口味（基底）、坚果酱(杏仁,腰果,花生,葵花籽酱都行)、枫糖（蜂蜜也可）、蛋白粉（任何你喜欢的口味都可以）、燕麦粉、椰枣、任何你喜欢加入的材料（巧克力，坚果碎，果干等等）、#花生酱香蕉口味、花生酱、巧克力味蛋白粉、葡萄干、香蕉片切碎、表面装饰：花生碎、枫糖，燕麦粉，椰枣、#杏仁樱桃口味、杏仁酱、巧克力味蛋白粉、樱桃干、杏仁片、表面装饰：融化的黑巧克力、枫糖，燕麦粉，椰枣、#芒果椰子口味、腰果酱、香草口味蛋白粉、芒果干切碎、烤椰子片、表面装饰

1 做过

小胖榛Hazelnut

肉面包 Meat Loaf

瘦猪肉馅、蔓越梅、杏干、大杏仁、荷兰黄波芝士、车打芝士、面包糠、鸡蛋、香菜、新鲜的橙皮、新鲜的柠檬汁、盐、黑胡椒

8 做过

yanyanfoodtube

梅菜咸蛋蒸肉饼

猪肉碎、梅菜、咸蛋、姜末、葱花、#调味料、生抽、蚝油、花雕酒/料酒、糖、麻油、玉米淀粉

综合评分 7.7 （61 做过）

E路拾缘

梅菜蒸肉饼

小里脊肉、惠州梅菜、盐、生抽、糖、料酒、生粉、水、玉米油

综合评分 7.2 （208 做过）

下厨房用户_geqsc

（低碳水高蛋白）花菜蛋饼

鸡蛋、花菜、燕麦、帕玛森芝士碎、盐、黑胡椒、七味粉（可不放）

8 做过

-Gracia

入口即化的秘制炖牛肉

牛腱子肉2斤、黄酱1大勺、生抽1大勺、生姜1小块、大蒜一头、香料：小丁香1枚、桂皮2块、干辣椒3个、花椒1小撮、小茴香1小撮、草果1个、甘草3片、砂仁4个、八角2枚、豆蔻1个、月桂叶2片

综合评分 8.3 （8 做过）

优妈美食

蜜汁咖喱鸡肉串【北鼎烤箱食谱】

鸡胸肉、盐、料酒、黑胡椒、洋葱、土豆、胡萝卜、蜂蜜、咖喱块、椰浆或水、钢签

综合评分 8.2 （20 做过）

一只有猫病的Sunsun

霉干菜蒸肉饼

霉干菜、猪肉、鸡蛋、淀粉、酱油、蚝油、盐、料酒

综合评分 8.2 （24 做过）

Julodia

美味(鸡蛋干)

蛋清、卤水

综合评分 6.7 （8 做过）

享受生活享受美食

自制五香鸡蛋干（消耗蛋白）

蛋白、盐 、冰糖、生抽、老抽、老酒、陈醋、生姜、葱、茴香、香叶、八角、桂皮

综合评分 8.3 （177 做过）

红妆微醉