假装主食

正宗台湾油饭（好吃到惊艳）

糯米、米酒或稠酒、香油（必须是香油！）、五花肉、胡萝卜、香菇、玫瑰虾、洋葱、姜、蒜

综合评分 8.7 （25 做过）

小赖子-1

红薯咖喱

红薯、老南瓜、小番茄，洋葱，荷兰豆、大蒜、橄榄油、番茄酱，咖喱酱、咖喱粉、椰奶、罗勒，薄荷、腰果

综合评分 8.7 （17 做过）

美雪Miyuki

糙米枸杞香菇咸粥

糙米、枸杞、香菇、盐

综合评分 8.6 （29 做过）

小白素食记录

生姜鸡肉饭

生姜、鸡胸肉、米饭、生抽、料酒、糖、蚝油

3 做过

梅子

小米炖菌菇

小米、姬松茸、盐、花生、新鲜香菇

综合评分 8.3 （109 做过）

小白素食记录

失眠食疗方法

花生、绿豆、赤小豆、干百合

3 做过

食尚煮妇

国外爆款 "一碗端"的Buddha Bowl

【主食】、首选低GI的粗粮：藜麦、糙米、豆类、土豆、全麦意面、荞麦面，等等；、【蛋白质】、遵从“低脂肪、高蛋白”：鸡胸、鱼类、海鲜，瘦牛肉/猪肉、豆腐、鹰嘴豆等等。、【蔬菜】、可以生食，也可以煮熟，没有任何限制~、【脂肪】、优质脂肪：牛油果、坚果、白芝麻、花生酱、各类种子/坚果，等等。

综合评分 8.2 （21 做过）

伊莎贝拉旅行中

高蛋白低GI | 玫瑰腐乳鸡肉炒饭

鸡胸、隔夜杂粮饭、玫瑰腐乳、冬菇、黑木耳、西兰花、葱、蒜、其他调味料（蚝油，豆瓣酱，辣椒酱etc 看自己口味啦）、葱

2 做过

nan_nz

红豆糯米饭

红豆、糯米、香米(也就是带粘性的米饭)、芝麻、香油、盐、味精

0 做过

生活在别处-22

板栗糙米炖饭（Chestnut Risotto）

昆布素高汤、板栗、胡萝卜、生糙米、青豆（绿色大豆）、生玉米、香菜籽粉（可略）、欧芹（生）、海盐

0 做过

小米三味蔬屋

芋艿肉末豆腐羹

芋艿、肉末、豆腐、橄榄油、酱油、水、水淀粉、盐、料酒、姜末、小葱/香菜

综合评分 7.9 （135 做过）

小小H

意大利调味饭

鸡汤、大米、口蘑、洋葱、圆白菜、白葡萄酒、盐、胡椒粉、奶酪粉、橄榄油

10 做过

Julodia

鸡蛋米饼

洋葱、胡萝卜、鸡蛋、米饭

综合评分 7.1 （973 做过）

米嗷嗷