一人健康食

蘑菇菠菜奶酪早餐蛋饼丨健康·烘焙

大号鸡蛋、嫩菠菜、口蘑、菲达奶酪（feta cheese）或营养酵母粉、洋葱、蒜片、椰子油、姜黄粉（turmeric）、欧芹、迷迭香或百里香或牛至草

综合评分 8.7 （534 做过）

Sunny_Kreglo

孜然豆角鸡丁「下饭菜」

鸡胸肉、豆角、孜然粉、葱姜蒜末、生抽、蚝油、淀粉、盐

综合评分 7.4 （516 做过）

厨娘冰糖小靖

紫菜虾滑汤

虾、紫菜、鸡蛋

综合评分 7.6 （818 做过）

嘴馋小花猫

三文鱼酒粕汤

三文鱼、胡萝卜、白萝卜、蟹味菇、酒酿、味噌、大葱、高汤

5 做过

下厨房用户_geqhb

煮苹果

苹果

综合评分 7.9 （167 做过）

iam111

剩菜料理之光frittata 【北鼎烤箱食谱】

黄油、培根、剩菜、鸡蛋、牛奶、奶酪、黑胡椒、海盐、烟熏红椒粉/唐辛子（选用）、新鲜芦笋

4 做过

Joy大桑

🌶️烧椒皮蛋擂茄子

皮蛋、青椒、长茄子、生抽、盐、醋、香油、蚝油、白糖、大蒜

综合评分 7.5 （170 做过）

米二爷的厨房

山楂大枣苹果汤

苹果、大枣、山楂

综合评分 8.0 （347 做过）

健身厨男

海带炖豆皮

海带、豆皮、蒜、老抽、白糖、豆瓣酱、盐、八角、桂皮

综合评分 7.8 （55 做过）

一人一锅一桌饭

黑木耳青椒炒鸡蛋（营养又下饭）

木耳、鸡蛋、盐、姜末、蒜末、青椒

综合评分 7.2 （1356 做过）

纤后聂姐

小吊梨汤

梨、银耳、水、话梅、冰糖、枸杞

0 做过

人可如月的小厨房

乐活教主的美食之——《中餐厅》第三季“薏米雪梨排骨汤”

主料：鲜排骨500克、配料：薏米仁100克、雪梨2个、其它调辅料：大葱段30克、姜片15克、料酒10毫升、净水2000毫升、盐5克、枸杞5粒、葱花5克

1 做过

乐活教主

减脂香蕉烤燕麦

原味燕麦片、鸡蛋🥚、纯牛奶🥛、香蕉🍌、蓝莓

综合评分 6.9 （396 做过）

不爱说话的神仙教母

从此放弃油炸🥔烤杂蔬（土豆，红薯，藕片...）

土豆、红薯、莲藕、调味见步骤

综合评分 8.4 （411 做过）

波若蜜

清蒸鲈鱼

鲈鱼、蒸鱼豉油、料酒、姜、葱、盐、油

综合评分 7.4 （162 做过）

柒戴

简单蔬菜汤

娃娃菜、香菇、番茄、蟹味菇、嫩豆腐、鱼豆腐、盐、鸡蛋

综合评分 7.4 （308 做过）

fanhualin