哥本哈根减肥餐
黑咖啡、方糖、鸡蛋、西红柿、菠菜、牛排、生菜、低脂火腿、天然酸奶、烤面包、芹菜、新鲜水果、橙汁、胡萝卜、白干酪、鳕鱼、鸡肉、柠檬汁、黄油、橄榄油、低脂沙拉
综合评分 7.2 （15 做过）
萝莉小小小小只
让人暴瘦的哥本哈根13天减肥食谱
生菜、鸡蛋、牛排、菠菜、胡萝卜、芹菜、西红柿、苹果、方糖、鳕鱼、火腿、干酪、柠檬
综合评分 7.2 （6 做过）
含妈爱艾灸
无油低脂西兰花鸡胸肉烘蛋
西兰花、鸡胸肉、鸡蛋、牛奶、盐，黑胡椒碎
综合评分 8.0 （65 做过）
能过冬的蝈蝈
无面粉松软豆腐大阪烧
老豆腐、鸡蛋、圆白菜丝、盐、蛋黄酱、柴鱼片、虾仁、猪排酱或照烧酱
综合评分 8.0 （74 做过）
Ivy王小姐
田园蔬菜汤
鸡汤、红萝卜、洋葱、西红柿、生菜叶、鲜香菇、植物油、盐
综合评分 7.3 （666 做过）
随心煮意
上班族减脂午餐便当
蔬菜类、西蓝花、黄瓜、芽白、彩椒、生菜、蛋白质类、鸡胸肉、鹰嘴豆、鸡蛋、鳕鱼、碳水主食类、杂粮米、紫薯、藜麦、水果类、樱桃、葡萄柚、青提、奇异果、火龙果
综合评分 8.2 （138 做过）
nanaslef
酸奶鸡胸肉沙拉
鸡胸肉、蒜末、沙拉菜、洋葱末、蒜末、无糖酸奶、橄榄油、盐、黑胡椒碎
综合评分 7.7 （36 做过）
懒饭App
吃不胖的豆腐慕斯，减肥必备！（无糖无奶油）
内脂豆腐（嫩豆腐）、香蕉（大）、吉利丁片、牛奶、低脂奶酪（可选）
综合评分 7.7 （330 做过）
咻酱小食堂
金枪鱼豆腐饼
盒装北豆腐（老豆腐）、金枪鱼罐头（水浸）、洋葱、圆白菜叶、盐、五香粉、鸡蛋
综合评分 8.3 （367 做过）
思佳佳
【健康三餐】香醋烤蘑菇豆角
四季豆、口蘑、红洋葱或洋葱粉、蒜末或蒜粉、橄榄油或黄油、意大利香醋（balsamic）或其他香醋、酱油、盐和黑胡椒、辣椒粉（选用）
综合评分 8.8 （203 做过）
Sunny_Kreglo
正宗韩式豆芽汤
黄豆芽、大蒜、大葱、小葱、盐、大喜大调料、辣椒面、植物油(花生油，玉米油，大豆油均可)
综合评分 7.9 （85 做过）
勇懿
【曼食慢语】剁椒蒸鳕鱼
鳕鱼柳、剁椒、姜、干豆豉、葱、香菜、油
综合评分 8.7 （22 做过）
Amanda曼达
粒粒炒银鳕鱼
银鳕鱼、红萝卜、玉米、青豆、马蹄、橄榄油、酱油、盐、生粉、蒜茸、蚝油、玉米油（或其他菜油）、广东米酒（或料酒）、黑胡椒粉
5 做过
水瓶座宝天使
老妹儿
