减肥期间专用餐

菠菜溏心蛋味噌豆腐酱拌荞麦面【健康一锅端】

#主材料、荞工坊纯荞麦面、菠菜、溏心蛋、#配料、熟白芝麻、木鱼花、拌饭松、#【万用豆腐酱】、嫩豆腐（可生吃）、白味噌、味淋、香油、白胡椒粉、pb2花生粉

综合评分 9.2 （244 做过）

一只有猫病的Sunsun

复刻餐厅289的泉水牛肉，简单又好吃！

综合评分 8.4 （52 做过）

南木Cooking

减脂期的姐妹们，一定不要错过这个❗

燕麦、无糖酸奶、香蕉、可可粉、蓝莓

综合评分 7.5 （34 做过）

一颗鸡蛋黄

荠荠菜团子

荠菜、玉米面、面粉、盐、五香粉、油、生抽，醋，蒜、辣椒油

综合评分 8.6 （25 做过）

微笑zfy

烤三文鱼

三文鱼、柠檬汁、盐、黑胡椒粉、初榨橄榄油、锡纸

综合评分 7.6 （412 做过）

GIOIA

无油版巨嫩无比的椒盐蒸鸡腿🍗

鸡翅根，鸡翅、花椒，盐、料酒，生抽

综合评分 7.6 （300 做过）

Miss漠然

雪菜黄鱼面（减肥可吃）

黄鱼、雪菜、面或魔芋面、调味料、葱，姜，蒜，盐，糖，料酒，白胡椒粉、淀粉

5 做过

纯圆皇后本尊

无糖南瓜酸奶蛋糕💕小仙女们的无负担美味

南瓜、无糖酸奶、鸡蛋、柠檬汁、玉米淀粉

7 做过

zhenzhen珍珍

低卡酸奶燕麦南瓜挞/清爽绵密超好吃😋

贝贝南瓜、0卡糖、玉米淀粉、鸡蛋、牛奶、香蕉（熟透）、燕麦、牛奶（塔底部）、杏仁片、浓稠酸奶

综合评分 7.6 （22 做过）

我是大吃货洋y

从营养师那学来的杂粮饭配方

黑米、燕麦、糙米、大米

综合评分 7.9 （34 做过）

妆点晴天

超简单低脂蒸牛腱

牛腱、盐、花椒、八角

2 做过

安然之时

低油低脂的蒸菜卷

鸡蛋4、菠菜500、胡萝卜1个、木耳适量、虾皮、十三香、鸡精、食用油、面粉、香油、盐

综合评分 7.8 （38 做过）

极速蜗牛25

柔软至极🥙100%全麦饼皮

全麦粉、海盐、橄榄油、刚烧开的热水

综合评分 7.8 （21 做过）

减肥怪物

全麦卷饼

全麦面粉、温水、盐

1 做过

执念_bg3a

空气炸锅地三鲜

长条茄子、土豆、青椒、红椒、胡萝卜、盐、酱油、糖、淀粉加水

综合评分 8.2 （218 做过）

小呦呦

冷盘凉菜———里脊肉蘸酱油

里脊肉、葱姜、料酒、黑胡椒

0 做过

yiyi依依11