谷物能量

双麦华夫饼（燕麦&藜麦）

藜麦、燕麦片、泡打粉、豆奶或者牛奶、油、盐

综合评分 8.3 （5 做过）

华华子

藜麦豆腐包[山姆厨房]

豆腐泡套装（山姆）、藜麦、青椒、小胡萝卜

6 做过

会飞

一个搅拌机搞定的燕麦香蕉松饼

燕麦、杏仁奶、香蕉、肉桂粉（可选）、椰子糖（可选）

综合评分 7.8 （93 做过）

candicedemo

低脂燕麦披萨

蛋清、燕麦、牛奶、香蕉、蔬菜

综合评分 7.1 （67 做过）

深白色hanhan

藜麦香蕉草莓早餐杯

香蕉、草莓果酱（各种果酱均可）、藜麦（熟）、生燕麦、脱脂牛奶/椰奶、蜂蜜、苹果、香草精、肉桂粉

综合评分 7.3 （27 做过）

kakeru

蓝莓燕麦酸奶松饼

生燕麦、泡打粉、无糖酸奶、香蕉、鸡蛋、香草精、蓝莓

综合评分 7.6 （27 做过）

kakeru

五谷南瓜

五谷杂粮、南瓜、盐

综合评分 7.8 （13 做过）

T瞎子

奶香南瓜燕麦糊

桂格燕麦、南瓜泥、杏仁奶（牛奶、豆奶也可以）、糖或者sweetener(可省）、坚果（可省）

综合评分 8.0 （20 做过）

噜噜

苹果麦片粥

苹果、纯麦片、酸奶

综合评分 6.5 （57 做过）

心情画廊

牛奶香蕉燕麦粥（电饭锅版）

牛奶、西麦即食燕麦、香蕉

11 做过

Y_Lisa

燕麦薏米南瓜粥（减脂）

南瓜、薏米、燕麦

综合评分 7.8 （147 做过）

Nai

紫薯燕麦粥

生燕麦片、紫薯

综合评分 7.7 （15 做过）

艺帆FAN

玉米燕麦粥

玉米渣、即食燕麦片、大米、水

5 做过

小厨小清新

牛奶燕麦红豆粥

燕麦、奶粉、红豆、蜂蜜（木糖醇）、水

综合评分 6.7 （45 做过）

大吃包

牛奶燕麦粥

燕麦片、牛奶

综合评分 7.2 （689 做过）

Meimiomio