简易健身减脂低卡餐

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创建时间: 2016-09-02      最后修改: 2019-12-12
34 菜谱
  • 家庭自制火锅(清汤火锅)

    火锅底料:、番茄、葱白、生姜、大蒜、桂皮、花椒+麻椒、大料角、香叶、大枣、枸杞子、盐、白糖、清水

    综合评分 7.7 (23 做过)

    年轮_chufang

  • 松仁玉米

    速冻青豆、速冻甜玉米粒、胡萝卜、松仁、盐

    综合评分 7.9 (2532 做过)

    小白素食记录

  • 比肉还好吃的豆腐

    豆腐、香菇、木耳、西红柿、鸡蛋、葱、蒜、生抽、耗油、十三香、白糖、盐、香油

    2 做过

    优雅的恶魔LF

  • 蚝油生菜

    蚝油、生菜、蒜、白糖、酱油、水淀粉

    综合评分 7.8 (8269 做过)

    83小钟

  • 芹菜炒豆腐干

    豆干、芹菜、红菜椒、红线椒、葱、蒜、生抽、蚝油、糖、盐、醋

    4 做过

    遥远的喷水大象

  • 不放味精、盐,有点蒜香味的蚝油口蘑

    口蘑、葱、蒜、草菇老抽、生抽、蚝油、水、水淀粉、以下食材可要可不要、小葱、熟芝麻

    综合评分 7.7 (219 做过)

    櫻糀Aries

  • 特入味的白菜粉丝(做法家常简单 香香酸酸 开胃 )

    白菜(叶片小的)、粉丝、鸡蛋、小葱、香醋、老抽、生抽、盐

    综合评分 7.4 (88 做过)

    馋猫儿娜娜

  • 最下饭的锅塌豆腐

    北豆腐、鸡蛋、淀粉、葱姜、盐、糖、生抽、蚝油、泰椒、鸡精、香油

    综合评分 8.3 (5173 做过)

    前定集

  • 南瓜鸡肉饭

    南瓜、大米、鸡腿肉、鲜香菇、洋葱、盐、鲜酱油、食用油

    综合评分 8.0 (3250 做过)

    烟火间

  • 甜辣洋葱鸡肉减肥三明治

    鸡胸肉、洋葱、橄榄油、甜辣酱、生菜、西红柿

    综合评分 7.4 (90 做过)

    duanduan17~

  • 青椒鸡蛋饼

    青椒、鸡蛋、盐、油

    综合评分 7.8 (427 做过)

    夏天的曦瓜

  • 冬日暖身锅

    汤底、白菜、北豆腐、香菇、金针菇、鹌鹑蛋、猪骨高汤、酱油、盐、白砂糖

    综合评分 8.2 (26 做过)

    晚安A-Z

  • 微波炉鸡胸肉方块

    调味汁、鸡胸肉、○酒、○酱油、○生姜末、○盐、甜玉米、青豆、胡萝卜粒

    综合评分 7.1 (145 做过)

    Kanaho

  • 5分钟速食--青椒炒鸡脯

    鸡脯肉、蒜、姜、青辣椒、淀粉、生抽

    综合评分 7.4 (885 做过)

    patchi

  • 健身减肥最爱的鸡胸料理!——彩椒鸡丁

    鸡胸肉、彩椒、番茄酱、干辣椒、花椒、生抽、醋、代糖

    综合评分 7.5 (857 做过)

    硬派健身

  • 洋葱炒鸡胸肉

    洋葱、鸡胸肉、料酒、老抽、现磨黑胡椒、蚝油

    综合评分 7.8 (256 做过)

    T瞎子

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