健身也要吃美食

蒜香吮指海鲜大咖——松下NU-JK200W大蒸烤箱食谱

鲍鱼、虾、蛏子、花蛤、花螺、八爪鱼、粉丝、金针菇（可不选）、大蒜、油、生抽、糖、盐、清水、鸡精、小尖椒、生姜、小葱

综合评分 8.0 （553 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

慢碳高纤纯全麦面包～（无油无糖无蛋无奶）

全麦面粉、水、耐低糖干酵母、盐、即食燕麦片、坚果碎、（喜欢加材料的童鞋，强烈建议试试橙皮丁，比葡萄干蔓越莓不知道好吃到哪里去了…）

综合评分 7.3 （942 做过）

Liukin_Sun

超软全麦面包

全麦面包粉、酸奶+鸡蛋（1个鸡蛋）、红糖、盐、酵母、黄油或玉米油、豆沙或果仁适量、面粉适量（撒表面用）

综合评分 8.2 （5344 做过）

往日随风_

【在美味中减脂增肌】咖喱南瓜西葫芦面

西葫芦、小南瓜、咖喱粉、橄榄油、盐、大蒜

综合评分 7.5 （15 做过）

CC-Blanc

【在美味中减脂增肌】咖喱菜花鹰嘴豆沙拉

菜花、鹰嘴豆/鹰嘴豆罐头、蔓越梅干、羽衣甘蓝/芝麻菜/菠菜、咖喱粉、橄榄油、孜然、大蒜粉、柠檬汁、盐

6 做过

CC-Blanc

【在美味中减脂增肌】健康布朗尼曲奇

熟鹰嘴豆、各种杂粮粉均可、无糖可可粉、红糖/椰子糖、花生酱、橄榄油、泡打粉、肉桂粉、盐、牛奶、黑巧克力（装饰用）

综合评分 8.7 （41 做过）

CC-Blanc

春饼 —薄如纸

面粉（中筋或高筋）、凉水或热水、食用油

综合评分 9.3 （9186 做过）

奇迹-75

清蒸柠檬蛋糕

低筋面粉、鸡蛋、柠檬、泡打粉、玉米油、细砂糖

综合评分 7.8 （37 做过）

烩烩小厨

肉末蒸豆腐

绢豆腐、肉泥、榨菜、油、生抽、盐、葱、姜

综合评分 8.0 （4399 做过）

万万

玉米鲜虾球

鲜虾、玉米粒、马铃薯淀粉、味霖、蛋白、盐、白胡椒粉、姜汁、蚝油、酱油、水、糖、番茄酱

综合评分 7.0 （116 做过）

八卦兔JadeCw

清蒸藕丸

藕、肉馅、虾米、香葱末、鸡蛋、盐、糖、香油、料酒、淀粉、蒜茸、姜末、葱末、酱油

20 做过

美食情书

豆腐肉末酿香菇

干香菇、猪肉、豆腐、胡萝卜、料酒、盐、水淀粉

综合评分 7.4 （4608 做过）

子瑜妈妈

红枣蒸山药泥

山药、红枣、白糖

综合评分 7.6 （594 做过）

小白素食记录

香菇麦仁蒸鸡块

鸡腿、香菇、麦仁、葱、姜、盐、老抽、蚝油、胡椒粉、料酒

5 做过

yaya小舍

蒜蓉蒸鲜鲍鱼

鲍鱼、蒜泥、六月鲜、糖

综合评分 7.6 （362 做过）

简单

百花蒸豆腐

嫩豆腐、虾仁、盐、糖、淀粉、鲜味生抽、鱼露、胡椒粉、麻油、葱花、甜红椒粒

综合评分 8.4 （180 做过）

E路拾缘