朕垂涎已久的菜谱君•̀.̫•́✧

烤南瓜金枪鱼燕麦酥【健康一锅端】

金枪鱼夹心、水渍或油渍金枪鱼、现磨黑胡椒、鱼露、海盐、南瓜层、熟南瓜泥、鸡蛋、海盐、酥顶、即食燕麦片、椰子油、蜂蜜或枫糖或龙舌兰糖浆、海盐、混合坚果碎：杏仁\南瓜籽\核桃仁等

综合评分 8.5 （439 做过）

一只有猫病的Sunsun

无糖无馅南瓜饼

熟南瓜泥、糯米粉、玉米油，黑芝麻

综合评分 7.9 （101 做过）

dpyoung

燕麦鸡蛋饼~快手早餐

即食燕麦、牛奶、鸡蛋、刷锅底的一点点油、调料如盐、白糖（可选）胡椒粉（可选）

综合评分 7.1 （533 做过）

小蚂蚁要次肉

快手入门级黑巧丨健康·零食

无糖可可粉、蜂蜜或枫糖浆、椰子油（融化液体的）、#选用材料、无糖椰丝

综合评分 9.2 （236 做过）

Sunny_Kreglo

Vegan cupcakes 无麸质无油快手素食蛋糕杯

#干性材料、椰子粉/全麦粉/燕麦粉/糙米粉/玉米粉、玉米/土豆淀粉（可选）、亚麻籽粉/奇亚籽、泡打粉（必须）、#湿性材料、杏仁奶/腰果奶/椰奶/豆浆/水、香蕉泥/苹果泥、枫糖浆（可选）、蓝莓/樱桃/树莓/草莓等浆果类

综合评分 7.4 （10 做过）

五毫升同学

无油无糖-致简烤燕麦Simple Granola

燕麦片、无糖苹果泥、海盐、蜂蜜、肉桂粉（可选）、生坚果（杏仁）

综合评分 8.2 （16 做过）

kimiamor

（超低卡）咖喱龙利鱼排

龙利鱼、鸡蛋、姜黄粉、咖喱粉、海盐、鱼露（可选）、蒜粉、料酒、迷迭香

综合评分 8.1 （10 做过）

-林小花R

嫩到不行的烤鸡胸肉

鸡胸肉、黑胡椒、盐、料酒、生抽、姜

综合评分 8.1 （74 做过）

辛仝

香蕉双享三明治

吐司、香蕉、芝士片、花生酱

综合评分 8.5 （412 做过）

大星大米随便你

减脂100%全麦黑芝麻松饼（快手）

全麦面粉、泡打粉、黑芝麻、木糖醇、鸡蛋、牛奶

综合评分 8.2 （96 做过）

w_甜到掉牙

二米饭——听说大米和小米更配哟

东北香米、黄小米、清水

综合评分 8.3 （28 做过）

帅气的凛酱

全麦牛油果煎饼whole wheat avocado pancakes

牛油果、脱脂牛奶、甜菊糖、鸡蛋、全麦粉、如实无糖酸奶、蓝莓

14 做过

小池吃chi

香醋烤鸡胸丨健康·三餐

鸡胸、菠菜、羊奶酪（其他奶酪也行，推荐马苏里拉）、土豆、西兰花或白花菜、红洋葱、#酱汁部分、蒜香橄榄油或普通橄榄油、意大利香醋（balsamic vinegar）、蒜、海盐和黑胡椒粉、BRAGG27种混合香料或其他混合香料或其他西式香料、蜂蜜或枫糖浆或红糖

综合评分 8.3 （274 做过）

Sunny_Kreglo

Vegan Creamy Garlicky Lemon Pepper Pasta

linguine or rigatoni、Fresh cauliflower florets, 1 inch、unsweetened plant-based milk 、raw cashews、fresh lemon juice、Salt、Black pepper 、Garlic、Olive oil

0 做过

AnnAnnaAnne